Похудеть с легкостью. Часть 2

Пусть воды к клеткам организма
Клетки практически умирают от жажды, в то время как вокруг них накапливается избыточное количество жидкости. Причина данного феномена проста: клетка - это не решетчатый шарик, который плавает в воде и в который вода беспрепятственно проникает со всех сторон. Природа создала для каждой клетки организма защитную мембрану. Она имеет 2 слоя, поэтому вода не может попасть внутрь или выйти наружу.

В мембране есть мельчайшие поры, которые регулируют поток питательных веществ, таких как витамины, молекулы белка, частички глюкозы, жирные кислоты, а также поток столь необходимой живительной влаги. Клеточную жидкость, всасывают и выкачивают миниатюрные "насосы". Эти крошечные "насосы" приводятся в движение двумя минералами:

1. Натрий всасывает воду и удерживает её.
   
2. Калий оказывает противоположное действие: он отталкивает воду, выводит её из клетки.

Много калия, мало натрия
Этот исключительно тонкий механизм великолепно демонстрирует принцип новой терапии, позволяющей избавиться от жировых отложений на животе и бедрах. Натрий отбирает у клеток воду, запускающую обмен веществ и расщепляющую жир. Калий же обеспечивает приток клеточной жидкости.

Совет
Лучше убрать с кухни солонку. Вместо соли используйте острые специи, например, хрен или перец.

Являясь естественными противовесами, эти 2 вещества управляют поступлением питательных веществ внутрь клеток и выводом излишнего "клеточного мусора", такого как шлаки, кислоты или холестерин.

Если вы страдаете избыточным весом и стремитесь похудеть, важно следить за тем, чтобы в пище было как можно больше калия и как можно меньше натрия. Особенно много калия содержится во фруктах и овощах, натрий - основной элемент поваренной соли.

Натриево-калиевый «насос»
Питательные вещества из пищи в кишечнике через слизистую оболочку попадают в кровь, которая потом доставляет их к тканям. Через тончайшие капилляры (кровеносные сосуды) они попадают в экстрацеллюлярную жидкость, окружающую клетки. Отсюда они перекачиваются в клетки организма. Движение жидкости внутри клетки осуществляется благодаря миниатюрным "насосам", которые находятся на внутренней оболочке клетки. Сначала через мельчайшие поры они выкачивают из клетки натрий. В результате концентрация натрия во внутриклеточной жидкости уменьшается. Другие ионы натрия проникают через защитную мембрану внутрь клетки. Возникает постоянный обмен жидкостями между наружным и внутренним пространством клетки. Такие "шлюзы",организующие приток полезных веществ внутрь клетки, работают только при наличии большого количества калия. Несущие заряд частички калия тогда постоянно поступают в клетку, в то время как натрий выкачивается и попадает в экстрацеллюярную жидкость.

Информация
Природа всегда стремится к равновесию между противоположностями. Так и два минерала, натрий и калий, являются противовесами. Натрий удерживает воду, калий - выводит её.

Если в организме не хватает калия, миниатюрные "насосы" перестают работать или работают при минимальной мощности. Клетка недополучает питательные вещества. Значит, она не может активно участвовать в процессе обмена веществ, ей требуется меньше энергии, и она сжигает меньше жира. Поэтому богатые калием овощи и фрукты так важны для процесса похудания, тогда как пища с высоким содержанием соли, наоборот, способствует полноте.

Продолжение следует...