Опубликовала OKSANA
- 6 мая 2009, 21:00
- 1164
Грецкий орех сохранит женскую память
Американские ученые считают, что ежедневное употребление грецких орехов может улучшить и сохранить память у пожилых женщин. Содержание полифенолов, других антиоксидантов и необходимых жирных кислот в грецких орехах очень высоко и позволяет активировать деятельность мозга.
Притом, специалисты уверены, что орехи помогут не только сохранить память, но и улучшить координацию движений. Они утверждают, что количество орехов в ежедневном рационе пожилой женщины должно составлять примерно от 2 до 9%.
Тесты показали, что если в рацион питания включать от 7 до 9 орехов ежедневно, это улучшает память и общее состояние здоровья. По калорийности такое количество орехов эквивалентно 50 граммам мяса и двум чайным ложкам растительного масла.
Тесты показали, что если в рацион питания включать от 7 до 9 орехов ежедневно, это улучшает память и общее состояние здоровья. По калорийности такое количество орехов эквивалентно 50 граммам мяса и двум чайным ложкам растительного масла.
Комментарии
29 мая 2013 года Андрей93177 #
7 мая 2009 года Nastusha #
7 мая 2009 года arika #
7 мая 2009 года ledi701 #
7 мая 2009 года kirol #
7 мая 2009 года Oleska2112 #
7 мая 2009 года tamada1 #
7 мая 2009 года sana swiss #
7 мая 2009 года tamada1 #
7 мая 2009 года sana swiss #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: