Опубликовала OKSANA

17 июня 2009, 9:00
3759

Ужинать ли после 18-00?

Когда говорят об ужине, часто вспоминают поговорку о том, что ужин нужно отдать врагу.

Правильно ли это утверждение? Недавно ученые выяснили, что большее значение имеет частота приема пищи и ее качество. Но всё же, ранний ужин многим помогает похудеть и поддерживать свою фигуру на должном уровне.

Я занимаюсь бодифлексом-дыхательная гимнастика. Ем сколько захочу и с весом проблем нет. Так как благодаря этой физкультуре желудок сам уменьшается и кушаешь незаметно меньше. Я не рекламирую . Дома по диску занимаюсь, скачала из интернета. А после родов очень много набрала и 2,5 года не могла скинуть лишнее.Девочки, кущайте на здоровье в любое время и занимайтесь спортом! Будьте здоровы!

17 июня 2009 года ira-2904 #

А я полностью не согласна. Есть сожно за 2 часа до сна. Но конечно же не жареную картошку. Милые поварята, если вы лишаете себя поздего ужана, т.е. кушаете последний раз эдак в 6 часов вечера, а ложитесь допустим в 10 вечера (каждый по разному), то получается очень большой перерыв между приемами пищи. А наш организм, к большому нашему сожалению, очень умен. Он просто начинает запасать впрок, т.к. знает, что испытывает определенные лишения. Именю ввиду, что энергия не будет поступать в расход, а будет накапливаться, а накопленная энергия - это не использованные калории, которые известно куда идут и в каком месте откладываются. Надеюсь, я понятно выразилась. Ешьте смело и после 6 и после 7, и даже после 9 вечера, только ешьте, а не жрите

18 июня 2009 года Вассерман #

Супер! Молодец! Полностью и абсолютно поддерживаю! Все грамотно и правильно! У нас работает девочка немаленьких форм, сидит на овсянке по полгода, даже в новогоднюю ночь съела только одну мандаринку (!!!), такую строгую диету себе устроила. Но невозможно всю жизнь есть только овсянку. Потом начинает хоть что-то есть - и за неделю все старания на смарку!
А моя мама говорит, пока можете - ешьте! Начнете худеть - не будете рады!
Само слово ХУДЕТЬ - ОЗНАЧАЕТ - становиться ХУЖЕ!!!

18 июня 2009 года ira-2904 #

Овсянка конечно же очень полезна, но есть ее во второй половине дня не рекомендуется. Так что бедная девочка, которая с вами работает. Беде в том, что многие хотят моментально похудеть, а это шок для нашего организма.
Спасибо вам за отзывы!!!!

18 июня 2009 года Ирочка Ок #

↑Ответ для ira-2904

Полностью согласна с вашим мнением!!!!!!!!!Все верно!

17 июня 2009 года Маришечка Брюнетка #

лучше не ужинать...и поговорка есть для такого случая: "завтрак - съешь сам, обед - поделись с другом, ужин - отдай врагу". Выражение действенное. Сначала трудно отвыкнуть, а потом привыкаешь и всё ок

17 июня 2009 года juikx #

А у меня такая же ситуация как у ALadda... С работы домой к семи... Утром я вообще кушать не могу, а обед на работе - вы сами понимаете... Так что на ужин даже супчик бывает

17 июня 2009 года Baiser_aerien #

Я в связи с похудением ем до 18 часов, иногда до 19 (если не успела до 18). Спать ложусь обычно в 1-2 ночи, а иногда и позже. Сложно было только в первые несколько дней, потом организм привык, и теперь не могу уснуть если ела перед сном.

17 июня 2009 года Tatyana_ryazan #

Я стараюсь кушать до 18:00, предпочитаю плотно покушать с утра, чем обедаться вечером.

17 июня 2009 года Tatyana_ryazan #

* объедаться

17 июня 2009 года Утренний рассвет #

Да ,да все врачи говорят что если человек ложится в 21 час то после 18 часов может не есть.А нас совам можно и покушать самое главное поесть за 4 часа до сна.
Соглашусь полностью с режимом и порционность!Когда лежала в роддоме все было по часам и по порция я вышла худее чем была до родов)))

17 июня 2009 года Тамила #

Ну, это естественно...

17 июня 2009 года Нюточ-ка #

Да правильно конечно, если только у вас нет определенных проблем с желудком или прочими органами))
На самом деле привыкаешь очень быстро. И организм не требует пищи так жестко, как по началу.
А обедать-то почему полноценно не получается? Дома небос еды навалом, так принесите с собой и ешьте на здоровье.
В общем, сила воли, мать её.

17 июня 2009 года винница #

нет не привыкаешь, я уже с год не ем после 18 00 , а всё равно тянет в желудке на ночь, вот и стараюсь шпинатом заглушить)))

17 июня 2009 года Нюточ-ка #

Сила воли, я ж говорю ...
мне тоже сложно, но результат оправдывает средства.

17 июня 2009 года винница #

даааа- оправдывает))) это очень приятно мерять в магазине кофточку маленького размера и понимать, что она тебе подходит, а ведь раньше были проблемы

17 июня 2009 года Нюточ-ка #

это да, мерила недавно одежду и поняла что мой размер мне велик, так приятно было, аж жуть.
только вот так ничего и не купила, потому что размер меньше туговато пока))))
во всём свои гадости ))))))))))))

17 июня 2009 года mishiel #

Я читала, что после 18:00 нельзя есть тем, кто ложиться спасть в 21-22:00. А если я ложусь спать далеко за полночь, то стараюсь не есть только после 20-21:00. Может, это утверждение и правильное, но голодной спать вообще не могу лечь...

17 июня 2009 года lolitafox #

Полностью согласна с Вами, у меня такая же ситуация.

17 июня 2009 года Тамила #

↑Ответ для mishiel

Как я Вас понимаю! Мне тоже заснуть голодной нереально!

17 июня 2009 года ALadda #

Все б было ничего

, но с работы прихожу далеко после 18.00 и пир желудка начинается! Знаю,что не правильно, но в течение дня полноценного обеда не получается и до вечера только и мысли "ням-ням", да еще если на сайт заглянуть,а здесь столько всего...
Хорошо в отпуске или выходные, вот тогда уж начинается "правильный прием ужина" до ...

17 июня 2009 года Гулия deleted #

соглашусь, так как сама приверженец питания до 18.00. Такой подход позволяет не набирать, а даже сбрасыват килограммы после пирушек и выходных.

Наверх

Оставить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети: