Опубликовала мисс
- 4 июня 2018, 3:27
- 1054
"Водное похудение"
"Без воды И ни туды и ни сюды!", - пел Водовоз в песенке прошлых лет. Оказывается воду можно ещё использовать и для диеты.
Учёные из Америки пришли к выводу, что употребление около 0,5 л воды перед приёмом пищи способствует более быстрому насыщению, мозг быстрее получает сигнал от желудка, снижается потребление калорий, ну и как результат - снижение веса.
Сотрудники Вирджинского института провели исследования. В ходе эксперимента участвовали 48 добровольцев, возрастом 55-75 лет. Участники были поделены на 2 группы. Пища, принимаемая ими была одинаковой, низкокалорийной. Первая группа перед каждым приёмом пищи выпивала по 480 мл чистой воды, вторая группа обходилась без воды.
В итоге было замечено, что первая группа потребляла до 90 килокалорий меньше, чем вторая. После двенадцати недель исследований средняя масса снижения веса в первой группе была более 7 кг против менее 5 кг во второй. Кроме того, "водное похудение", не вызвало никаких неблагоприятных последствий.
Руководитель проекта Brenda Davy объясняет этот факт тем, что вода создаёт в желудке объёмную, некалорийную субстанцию, что и приводит к снижению потребления пищи.
Нужно отметить, что именно вода, а не другие несладкие напитки могут привести к такому результату.
Но Дэви отмечает, что используя "водную диету" надо знать меру, нельзя употреблять более 6 л жидкости в день, иначе может быть водная интоксикация и смерть.
Сотрудники Вирджинского института провели исследования. В ходе эксперимента участвовали 48 добровольцев, возрастом 55-75 лет. Участники были поделены на 2 группы. Пища, принимаемая ими была одинаковой, низкокалорийной. Первая группа перед каждым приёмом пищи выпивала по 480 мл чистой воды, вторая группа обходилась без воды.
В итоге было замечено, что первая группа потребляла до 90 килокалорий меньше, чем вторая. После двенадцати недель исследований средняя масса снижения веса в первой группе была более 7 кг против менее 5 кг во второй. Кроме того, "водное похудение", не вызвало никаких неблагоприятных последствий.
Руководитель проекта Brenda Davy объясняет этот факт тем, что вода создаёт в желудке объёмную, некалорийную субстанцию, что и приводит к снижению потребления пищи.
Нужно отметить, что именно вода, а не другие несладкие напитки могут привести к такому результату.
Но Дэви отмечает, что используя "водную диету" надо знать меру, нельзя употреблять более 6 л жидкости в день, иначе может быть водная интоксикация и смерть.
Комментарии
16 июня 2018 года Олег It #
-В этом году попробовал противоположный вариант,т.е. сухое голодание.Первый раз 60 часов без еды и воды,результат минус 6 кг,затем 2 кг вернулись за счет поступления жидкости в организм.Через неделю 50 часов без еды и воды, результат минус 5 кг,затем вернулось опять 2 кг за счет жидкости.Общий итог за 2 недели минус 7 кг.Сейчас,при соблюдении правильного питания,вес стабильно держится на достигнутом уровне.Никого,ни к чему не призываю,всего лишь делюсь личным опытом. Каждый,сам делает свой выбор!!!
17 июня 2018 года мисс #
17 июня 2018 года Олег It #
10 июня 2018 года Демоника #
10 июня 2018 года мисс #
8 июня 2018 года Юленька Малинка #
9 июня 2018 года мисс #
8 июня 2018 года deputat43 #
8 июня 2018 года Okoolina #
10 июня 2018 года Демоника #
10 июня 2018 года Okoolina #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: