Опубликовала мисс
- 4 июня 2018, 5:54
- 421
Снижение потребляемых калорий - шанс к долголетию
Сокращая потребляемые калории можно снизить вероятность болезни раком, диабета, артрита и раннюю смертность.
К такому выводу пришли Американские учёные.
Сначала исследования проводились на животных. И было отмечено, что уменьшение калорийности пищи приводит к снижению температуры тела, замедляет метаболизм и защищает организм животного от повреждения.
Именно продукты окисления от медленного метаболизма вызывают риск ряда заболеваний.
До 30 лет человек обладает обычно быстрым метаболизмом. Это позволяет оставаться стройными и не стареть. Но после тридцати лет процесс превращения пищи в энергию начинает замедляться, теряется мышечная масса, идёт накопление веса.
Не буду "загружать" вас объяснением химического процесса сжигания калорий и превращения их в энергию. Скажу лишь тот факт, что при старении в организме при окислительных процессах образуется больше свободных радикалов, которые и приносят огромный вред.
Диеты, включающие богатые аминокислотами продукты, помогают защитить организм от ряда заболеваний и старости. К этим продуктам относят нежирную рыбу, овощи, орехи и т.д.
Специалисты Пеннингтонского медицинского центра на протяжении 2 лет изучали метаболизм на примере 53 добровольцев, возрастом 21-50 лет, не страдающих лишним весом.
В ходе эксперимента пациенты снизили калорийность потребляемой пищи на 15%. Участники потеряли в среднем до восьми килограммов, и как результат у них наблюдалось уменьшение окислительного процесса и соответствующего ущерба организму.
Учёные пришли к выводу, если сократить, таким образом, калорийность пищи на 25%, то можно увеличить продолжительность жизни аж на 7 лет. Но диеты этой необходимо придерживаться всю оставшуюся жизнь для сохранения результата.
Именно продукты окисления от медленного метаболизма вызывают риск ряда заболеваний.
До 30 лет человек обладает обычно быстрым метаболизмом. Это позволяет оставаться стройными и не стареть. Но после тридцати лет процесс превращения пищи в энергию начинает замедляться, теряется мышечная масса, идёт накопление веса.
Не буду "загружать" вас объяснением химического процесса сжигания калорий и превращения их в энергию. Скажу лишь тот факт, что при старении в организме при окислительных процессах образуется больше свободных радикалов, которые и приносят огромный вред.
Диеты, включающие богатые аминокислотами продукты, помогают защитить организм от ряда заболеваний и старости. К этим продуктам относят нежирную рыбу, овощи, орехи и т.д.
Специалисты Пеннингтонского медицинского центра на протяжении 2 лет изучали метаболизм на примере 53 добровольцев, возрастом 21-50 лет, не страдающих лишним весом.
В ходе эксперимента пациенты снизили калорийность потребляемой пищи на 15%. Участники потеряли в среднем до восьми килограммов, и как результат у них наблюдалось уменьшение окислительного процесса и соответствующего ущерба организму.
Учёные пришли к выводу, если сократить, таким образом, калорийность пищи на 25%, то можно увеличить продолжительность жизни аж на 7 лет. Но диеты этой необходимо придерживаться всю оставшуюся жизнь для сохранения результата.
Комментарии
10 июня 2018 года Юленька Малинка #
10 июня 2018 года мисс #
10 июня 2018 года Ирушенька #
10 июня 2018 года мисс #
10 июня 2018 года Демоника #
10 июня 2018 года мисс #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: