Легкое и нежное блюдо. Может подойти как на завтрак, так и на обед и ужин
ZaynahПоваренок 1 уровня
- 13 июля 2009, 23:21
- 82020
Цветная капуста с яйцом
Ингредиенты для «Цветная капуста с яйцом»:
- Капуста цветная — 450 г
- Яйцо куриное — 3 шт
- Соль (по вкусу)
- Вода — 1 л
- Молоко — 1 стак.
- Масло растительное — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
759.1 ккал |
белки
39.9 г |
жиры
51.2 г |
углеводы
37.8 г |
| Порции | |||
| ккал 189.8 ккал |
белки 10 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 9.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.2 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 2 г |
Рецепт «Цветная капуста с яйцом»:
Берем свежую или замороженную цветную капусту. Свежую капусту предварительно нужно почистить от листиков, промыть, наломать на соцветия. Наливаем в кастрюлю воду не меньше 1 литра. Ставим на огонь и доводим до кипения. Воду подсаливаем. Бросаем капусту. Варим ее 5 -7 минут (так, чтобы она не стала "кашей"). Берем большую сковороду. наливаем масло растительное. Греем. Выкладываем капусту. Слегка обжариваем. Яйца взбиваем с молоком и выливаем эту смесь на сковороду. Солим по вкусу. Оставляем готовиться яичнице на маленьком огне минут 5 -8.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 июня 2018 года inna_2107 #
3 октября 2012 года Yuli4ka-belo4ka #
1 октября 2012 года Zaynah # (автор рецепта)
1 октября 2012 года Margoshe4ka1 #
24 сентября 2011 года Zaynah # (автор рецепта)
23 июля 2011 года Мариночка_готовлю мужу #
14 июля 2009 года Zaynah # (автор рецепта)
14 июля 2009 года JOULLS #
14 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
14 июля 2009 года crybell #
14 июля 2009 года Мама Оля #
14 июля 2009 года melinda #
14 июля 2009 года мисс #
14 июля 2009 года руська #
13 июля 2009 года tat70 #
13 июля 2009 года xsenia #
13 июля 2009 года Богдаша deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: