Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты
  • 15 ноября 2010, 20:08
  • 24216

Салат из тунца

Рецепт: Салат из тунца

Тунец – продукт полезный. Эта рыба содержит огромное количество аминокислот. Помимо аминокислот у тунца нежирное мясо, содержащее много белков и очень редких и весьма полезных природных жиров «омега-3 ». Кукуруза содержит золото. Бобовые входят в список 10 -ти самых полезных для здоровья продуктов. Фасоль пригодна для диабетического питания и разгрузочных диет. Вот какой полезный салат я предлагаю вам. Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2009 году пользователем Ильсиюшечка под названием "Салат из тунца" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из тунца»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2502.3 ккал 		белки
180 г 		жиры
23.3 г 		углеводы
392.7 г
100 г блюда
ккал
263.4 ккал		 белки
18.9 г		 жиры
2.5 г		 углеводы
41.3 г

Рецепт «Салат из тунца»:

Вот продукты, которые я использовала. Кстати, такой тунец брать не буду, буду искать тот, где в банке кусок плотного мяса.



Довольно мелко порезать пекинскую капусту.



Добавляем фасоль. Когда-то я узнала, что для салатов лучше брать белую фасоль, теперь так и делаю.



Теперь кукурузу.



Тунец. Если в банке он куском, то измельчите, естественно.



Дальше майонез, и можно есть. Солить или не солить – дело вкуса.
На мой взгляд, вместо тунца можно взять любую отварную рыбу или рыбные консервы в собственном соку.



В комментах к рецепту поваренок Desert rose подсказала мне рецепт новой заправки. Точнее, для меня она новая.

Заправка для салатов:

На стакан сметаны где-то чайная ложка соевого соуса, пол чайной ложки горчицы. Пробуем, если пресно - можно еще, и лимонного сока немножко.

Продукты от салата остались, я сразу сделала новую заправку. Очень понравилось. Если попробуете - не пожалеете.
Спасибо огромное Desert rose

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе / На закуску На ужин : На закуску

Теги: обед закуска второе ужин

Вкусы: рыбный вкусный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из тунца
Рецепт: Салат из тунца

Тунец – продукт полезный. Эта рыба содержит огромное количество аминокислот. Помимо аминокислот у тунца нежирное мясо, содержащее много белков и очень редких и весьма полезных природных жиров «омега-3 ». Кукуруза содержит золото. Бобовые входят в список 10 -ти самых полезных для здоровья продуктов. Фасоль пригодна для диабетического питания и разгрузочных диет. Вот какой полезный салат я предлагаю вам. Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2009 году пользователем Ильсиюшечка под названием "Салат из тунца" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".

Ингредиенты для «Салат из тунца»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат из тунца» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Очень вкусный, питательный салат! Главное готовить на раз-два. Благодарю за рецепт!
Удалено администратором
Вкусный салатик,очень любим майонез !!!
Очень рада, что понравился. Будешь шестой в нашей команде маянезников. Компания подобралась отличная.
Очень интересное сочетание ингредиентов, мне нравится!!! Хорошая раскраска!
Спасибо, Вика! Вот, рецепт разместила, благодаря этому, узнала о новой салатной заправке.
А мне и салатик понравился и фото! Все даже очень красиво.
Спасибо, Светуля! Буду дальше учиться, надеюсь все будет лучше и лучше.
Уверена в этом, полностью!
И мне раскраска понравилась
А майонез можно и самой готовить,мне нравится самодельный,вкусно.
Светик! Врать не буду. Сама я его готовить пока не буду - времени нет. :’(
вкуснотень!!!! салаты с тунцом это прелесть)))))))))))))))))))
Спасибо! Мне очень понравился.
Светик, хороший салатик, свежий! +
P.S. не забывай ставить значок "Раскрасок" в конце рецепта. Я поставила сейчас тебе, скоро появится.
Ой!!!! Я, наверное, про это не внимательно прочитала. Потом еще во втором рецепте поставлю.
Кстати, такой тунец брать не буду, буду искать тот, где в банке кусок плотного мяса.
С плотным мясом вообще дорогущий, беру, где написано, для салата
С плотным мясом вообще дорогущий, беру, где написано, для салата
А эта банка тоже недешевая, не помню, сколько стоит. А тунца там - Дейзи бы сразу все съела, а ест она мало.
Светочка,хорошая раскраска получилась
Спасибо, Светик! Боюсь больше расркаски не осилю, времени на рецепты нет.
Светочка! Очень красивые фото! А заправка: майонез, йогург, растительное масло - это уже можно организовать по вкусу! Мы с супругом всегда делим любой салат на 2 части: он "уважает" ТОЛЬКО с майонезом, а я - со всем остальным!... Ещё НИ разу не подрались!
Это здорово, что у вас все спокойно обходится, а здесь с майонезом надо очень осторожной быть - побить могут.
Ой, да ладно! Если знать МЕРУ, то любая заправка хороша, а если меры НЕ знать, то любая может оказаться вредной!
если меры НЕ знать
Нинуль! Как найти эту меру?!
Плюс - в нем стало очень много консервантов. В этом я с dog-rose на 100% согласна.
Очень часто продукты в салате пускают свой собственный сок, поэтому 1 ст.л. майонеза на достаточно большую порцию салата будет - нормально! А если тот же салат залить оливковым маслом с лимоном? Каллорийная бомба и жирность салата увеличиться просто 10-кратно! Несмотря на то, что оливковое масло содержит такой тип жирных ненасыщенных кислот (то есть "полезные" и "легкоусвояемые"), который помогает организму получать "полезный" холестерин, всё-равно И с ним нужно быть осторожным в пропорциях...
Помнишь фразу, точнее, я ее не помню точно, но смысл такой: мало - лекарство. Много - яд.
Эт точно! Всё хорошо в меру! Вот об этом я пела...

А если посмотреть на наши сегодняшние продукты: ну в каких нету этих консервантов? Везде, гады, расплодились! >:o Так, что теперь - не есть совсем?
Нинуль! А у вас есть наш 1й канал? Там есть такая передача "Среда обитания". Безусловно, познавательная, но после нее кусок в горло не идет. Как же будут наши дети и внуки жить?!!!
О,да! Я это дело люблю посмотреть! Только "ужастикам" не разрешаю долго в моей голове сидеть! У меня все монстрики добрыми становятся
Плюс - в нем стало очень много консервантов. В этом я с dog-rose на 100% согласна.
Домашний майонез - прекрасная альтернатива!
Плюс - в нем стало очень много консервантов. В этом я с dog-rose на 100% согласна.
Домашний майонез - прекрасная альтернатива!
Домашний майонез - это Но мне некогда его делать, вот и ем готовый.
Я тоже очень редко использую готовый и в умеренных колличествах!
Просто салатик, с мясом салатик, а это с рыбкой. Замечательно с тунцом !
Спасибо! Я себе несколько рецептов с тунцом забирала, но это опус №1.
Надо еще пробовать.
Светик, молодец!!! А майонез у тебя красиво смотрится, как взбитые сливки.
А он йогуртовый, отличается от обычного. На картинке не видно? Если нет, то я в предыдущей раскаске о нем писала.
Света, салатик хороший. Люблю такие А еще, по секрету, люблю я майонез, так что забираю в КК
Больше никому про майонез не говори. Пусть это будет наш с тобой секрет.
Спасибо, Натуля!
Буду нема как рыба [x]21:54 15.11.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
Буду нема как рыба
Больше никому про майонез не говори. Пусть это будет наш с тобой секрет. Спасибо, Натуля!
и наш с тобой
Ура! Нас уже трое!
Четверо! Я тоже с вами!
Супер! Еще и Лариса маяанезница!
Не...вы чО!!!!!! А я?!!!!!
Супер! Еще и Лариса маяанезница!
Ларчик! Это же я про тебя писала!
Замечательный салатец, у меня как раз и баночка тунца найдётся
Олечка! Приготовь! Очень быстро, сытно.
Убейте меня... я без майонеза не представляю жизни... Так, что по-мне...всё суперски!!!!!!!!!!!!!
Ты не одна такая! Но мы же за здоровый образ жизни! А в нем "Майонезу -НЕТ!!!".
А главное, надо что-то новое осваивать. Лет 50 назад майонеза не было.
Не... я - за вкусный образ жизни!!!! Хотя, конечно, понимаю всю вредность магазинного майонеза...
Даа! Тебе со вкусным образом жизни хорошо!
Не... я - за вкусный образ жизни!!!! Хотя, конечно, понимаю всю вредность магазинного майонеза...
а есть там что-то не вредное в магазине?
Есть! Соль морская.
Убейте меня... я без майонеза не представляю жизни... Так, что по-мне...всё суперски!!!!!!!!!!!!!
Лорик, мы просто близнецы-сёстры, и я тоже не могу, 2 кг в месяц. У нас сейчас корейский в больших таких банках, на базе 150 руб.
Во-во!!! Такая баночка, небось...точно для меня!!!!
Светланка, прелестный салатик, море пользы (про майонез уже много чего сказано, так что промолчу )! Ждём новую раскраску
Ждём новую раскраску
Ой! Я уже боюсь! У меня по рецептам все какое-то простое, суп вообще белесый должен быть. Уже волнуюсь, как снимать буду. Так строго!
Света, а ты не бойся, если суп белёсый, посудой обыграй или в тарелку чего-нибудь яркого добавь - базилик, зелень, специи, в зависимости от рецепта. Вот Люба - Клюква в сахаре - мастер подачи супов, посмотри, может быть какая идея к твоей раскраске применима будет
Точно! Налью в красивый бокальчик! И у Любы все картинки просмотрю. Спасибо, дорогая!
Попробуйте)) если не говорить любителям майонеза, что это не ОН, скорее всего они и не заметят!))
Дааа?! Как интересно! Я соевый соус мало использую. Наверное, надо немного его взять? Я нормальный купила. Киккоман.
Да))на стакан сметаны где то чайная ложка соевого соуса, пол чайной ложки горчицы. Пробуем, если пресно, - можно еще. и лимонного сока немножко)))
Еще раз огромное спасибо. Сегодня и опробую.
↑Ответ для Desert rose
Уже попробовала. Очень довольна. С такой заправкой даже оливье можно готовить. Сейчас добавлю это в рецепт .
Большое спасибо, Света, Вам за доверие!очень рада, что Вам понравился мой вариант))))
Вот для этого и существует наш сайт.
Сочный салатик! а майонез можно попробовать заменить сметаной, смешанной с соевым соусом, горчицей, лимонным соком и солью)))
Оооо! Сколько вариаций! Спасибо! Очень заинтересовала сметана с соевым соусом. Завтра отчитаюсь.
Мне понравилось! +++
Спасибо! Значит, я не зря старалась.
Конечно же не зря!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"
Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"
Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки