питание

Всем привет! На днях влезла в платье, которое не могла застегнуть и джинсы, которые лежали в моем шкафу с 2008 года и натягивались только до середины бедра. Ура!
А сегодня решила залезть в свои рецепты, размещенные тут на Поваренке Оказывается, много из того, что я публиковала я давно не готовлю.
Немного изменила образ жизни, практически перестала готовить жареные блюда. Если жарю, то с минимальным количеством масла. Читать далее»

Когда жена Джорджа Гарлина умерла, Гарлин, известный острослов и сатирик 70-80-х годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие
строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Читать далее»

Две глобальные проблемы современного общества – питание и стресс, чаще всего рассматриваются независимо друг от друга, однако между ними существуют глубокие связи.
Зная о них, можно организовать свой рацион так, чтобы еда не просто подкрепляла наши силы, но и улучшала здоровье. Об этом рассказывает Людмила Волкова, к.м.н., врач-диетолог клиники здорового питания «Фактор веса», член экспертного совета некоммерческого партнерства «Объединение производителей БАД к пище». Читать далее»

Ограничение детей в еде с целью уберечь ребенка от избыточного веса не приносит ожидаемого результата, а в ряде случаев, наоборот, провоцирует у детей желание кушать больше, чем это реально необходимо.
Родители играют основную роль в формировании у детей пищевых предпочтений, с помощью которых дети в будущем будут способны или не способны уберечься от набора лишнего веса. Успех в формировании правильного пищевого поведения зависит от выбранного подхода. Читать далее»

Накрытые праздничные столы так и манят соблазнительными угощениями -золотистым фруктовым коктейлем, сочным пирогом с ягодами, румяным шашлыком. Неудивительно, что многие считают, что в это время не так уж и страшно немного поправиться. Это вроде как неизбежно.
Обычный человек поправляется примерно на полкило с ноября по январь (обладатели лишнего веса прибавляют больше). Читать далее»

Ба-а, деточка, да у вас низкий гемоглобин!» Эту фразу хотя бы раз в жизни слышала каждая женщина. И любому из нас сразу становится ясно, о чём идёт речь. Ещё со школьной скамьи мы знаем, что гемоглобин – это белок, составная часть кровяных телец, отвечающий за доставку кислорода к тканям и всем органам человеческого организма. Если гемоглобина не хватает, от кислородного голодания страдают мозг и почки, а сердце вынуждено «гонять» большие объёмы крови, пытаясь обеспечить все органы кислородом. Читать далее»

Чай полезен для здоровья, но не всем, не всегда и не в любых количествах. Некоторым категориям людей следует пить меньше чая на работе или вообще исключить его из своего рациона.
1. Беременные женщины
В чае содержится определенное количество кофеина, который, стимулируя плод, негативно влияет на его развитие. Часто приходится слышать, что поскольку в красном чае кофеина меньше, то беременным он не вреден. Но в действительности красный и зеленый чай не сильно отличаются по этому показателю. Читать далее»

"Еда и лекарство - это не совсем две разные вещи, это две стороны одной медали" один японский фермер-философ
Почему несмотря на все, казалось бы, очевидные достижения современной медицины здоровье населения планеты неумолимо ухудшается?
Главная причина, как мне кажется, заключается в том, что современный человек перестал адекватно относиться к собственному питанию.
Пища имеет единственное предназначение. Читать далее»

Сегодня прочитала статью о пищевых добавках,названия которых часто написаны на детских батончиках,часто употребляемых нами напитках.
Прочтение повергло меня в уныние,ведь мы кормим своих любимых детишек ,так называемыми вкусностями,совершенно не задумываясь о том,какие последствия могут быть после их употребления.
Конечно,я ничего нового не открыла,но может быть прочитав о вреде(реальном вреде)некоторых добавок или красителей,ваша рука не потянется машинально за таким продуктом. Читать далее»

- В 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры добавить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку яблочного уксуса (только яблочного и никакого другого) Принимать 1 раз в день в любое время, если нет противопоказаний (аллергии на ингридиенты или повышенной секреции желудка).
- 2 литра кипяченой воды остудить до температуры парного молока, добавить 100 гр. хрена, натертого на мелкой терке. Читать далее»

Многие из вас, дорогие мои худеющие дамы, провели много лет в поисках и экспериментах. Испробовали все мыслимые и немыслимые диеты. И не раз, наверное, у вас возникал вопрос, есть ли такой план питания, которому вы смогли бы следовать всю жизнь?
Попытаемся собрать воедино последние достижения диетологии, опыт тех, кому удалось сбросить вес и удерживать его на протяжении нескольких лет, а также примем во внимание стиль питания людей, которым проблемы лишнего веса и не снились. Читать далее»