похудение

Итак, пришло лето)))!!! Душа тянется к морю, но зеркало и весы против!!! Да и совесть твердит, что надо бы сбросить лишние кг... но как???... Думала... гадала... выбирала... Масса диет, систем питания и прочего!! Это как в супер-маркете, когда не можешь выбрать между фруктами и пироженками)))!!! И мой выбор пал на диету Магги... начиталась о ней, наслушалась и решилась!!! Предлагаю желающим со мной!! Читать далее»

Всем привет! На днях влезла в платье, которое не могла застегнуть и джинсы, которые лежали в моем шкафу с 2008 года и натягивались только до середины бедра. Ура!
А сегодня решила залезть в свои рецепты, размещенные тут на Поваренке Оказывается, много из того, что я публиковала я давно не готовлю.
Немного изменила образ жизни, практически перестала готовить жареные блюда. Если жарю, то с минимальным количеством масла. Читать далее»

Вопрос снижения массы тела (я называю этот процесс похудением, но в последнее время появилось много товарищей, которым это слово режет сердце, поэтому не буду его здесь употреблять ) – это, скажу я вам, очччень серьезный вопрос, который волнует большую часть женского населения и некоторую часть мужского. Пишу статью для тех, кто для достижения своей цели решил начать считать или уже считает калории. Читать далее»

10 заповедей диетолога.
Не сотвори себе оладий. Не пирожнодействуй. Не воcсчитай калорий ближнего своего.Помни день разгрузочный, чтобы чтить его. Блаженны сельдерей жующие, ибо их есть талия осиная. Не смотри на чизбургер в руках брата своего, бигмака в своих не замечая. И увидел Б-г белок, и отделил его от жиров в одном приёме пищи. И заповедал Б-г Еве: от всякого дерева в саду ешь, кроме бобовых. Читать далее»

Отличный компот для тех кто сидит на диете или следит за своей фигурой. Без сахара!
Компот сливовый с яблоками или яблочный с черносливом.
Для приготовления этого напитка необходимо закипятить 2,5 литра воды. Засыпать 200 грамм слив свежих без косточек или 40 чернослива. Через минуту добавить 300 грамм яблок очищенных и порезанных на грубые кусочки. Кипятить ещё 7-8 минут, пока яблоки не станут мягкими. Снять с огня и дать настояться в течение часа. Процедить и охладить. Читать далее»

[size=10]Привет всем поварятам! [/size]
В своей первой записи в дневнике хочу раскрыть все ответы на вопросы о раздельном питании, приведу все примеры из личного опыта….
Первый раз в своей жизни с раздельным питанием я познакомилась в 19 лет, а именно начала питаться по этой системе. И очень быстро вся девичья «пышность» у меня сошла, в школьных годах я была слегка пухленькой, но назвать толстой меня нельзя было. Читать далее»

Как ускорить метаболизм
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным метаболизмом. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускоряет обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ. Читать далее»

Предлагаю вашему вниманию такой способ питания,на мой взгляд,вариант интересный!
Диета по часам
Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг.
Меню:
7:00 — чашка чая или кофе. Читать далее»

Казалось бы, диета - это очень просто: ешь меньше, тогда сбросишь вес, после этого
вернись к нормальному питанию и поддерживай вес на новом уровне. Но так это не работает.
При длительном применении многие диеты оказываются неэффективными, и голодавшие снова набирают вес. После этого они начинают голодать снова. И это превращается в замкнутый цикл.
Садиться на диету, чтобы сбросить вес, - вот яркий пример обращения с
организмом, когда не учитывается тот факт, что он является сложной, Читать далее»

Приветствую всех кулинаром. Решила затронуть тему похудания, наверняка у каждой из вас и у меня в том числе, есть свои секреты поддержания фигуры. Сколько я пыталась сидеть на разных диетах, это мне не помогло, и все таки я нашла оптимальный вариант для своего организма, конечно не без помощи квалифицированных людей. Читать далее»