здоровое питание

Я не собираюсь ничего рекламировать или предлагать очередную диету - просто хочу поделиться собственным опытом - может быть кому-нибудь да пригодится.
Я, в общем-то, никогда не был слишком уж полным. Да, у меня всегда был лишний вес - при росте 180 см я весил в районе 106.5 кг - иногда чуть больше, иногда чуть меньше.
Лет 7 назад начал испытывать проблемы с высоким давлением. Терапевт прописала мне таблетки и я начал их регулярно принимать. Читать далее»

Сделала блины-оладки на кукурузной закваске. Закваска это громко сказано, тем не менее рещультат мне понравился. Про " закваску"
На начальных этапах брожения уксуса из ревня отлила стакан жидкости, добавила сахара и кукурузной муки, дня три подкармливала чахаром и кук. мукой.

У меня растет ревень. Много. Я с ним много чего делала, а сейчас хочу уксус поставить. Не могу определиться, как именно подойти к этому процессу

Гриб постоял и начал нарастать новый слой

Попытка восстаеовления сушеного гриба

Надо взять на вооружение

В "Старбаксе" продается очень вкусное печенье - называется Granola bar, это нечто вроде батончика мюсли, только гораздо вкуснее.
Состав такой: овсяные хлопья, масло сладкосливочное несоленое, сахар-песок, патока крахмальная, мука пшеничная, семена тыквы, изюм, семена подсолнечника, клюква сушеная, яйцо куриное, глюкозный сироп.
Кто делал эту штуку и готов поделиться полезными советами и нюансами? Читать далее»

Недавно приходит ко мне мой кроха сын и просит приготовить печеночный паштет. Перерыв кучу рецептов я немного расстроилась - все они содержат или сало, или сливочное масло. Мы конечно эти продукты любим, но по чуть-чуть. И возник вопрос, как не потеряв вкусовых качеств сделать печеночный паштет менее калорийным и более полезным.
Решила поэкспериментировать и результат превзошел все ожидания. Даже муж, не любящий печенку, сказал, что очень вкусно и попросил добавку!
Вот делюсь рецептом: Читать далее»

Соблюдение изложенных ниже правил, хотя бы отчасти, поможет не только сохранить стройность, но и избавиться от лишних килограммов.
1. Придерживайтесь регулярной схемы питания
2. Не пропускайте приемы пищи
3. Не пропускайте завтрак, кушайте творог
4. Ешьте с маленьких тарелок
5. Избегайте порций размером больше вашего кулака
6. Перекусывайте овощами и фруктами
7. Обедая вне дома, выбирайте маленькие или средние порции
8. Вместо чипсов закажите зеленый салат :-!
9. Читать далее»

Часто используемая в промышленном консервировании гормональная добавка «параформальдегит» - производная формалина, вредна для здоровья. Трансгенные компоненты содержатся в основном в соевых добавках фирм, транснациональных(!) корпораций. ЗАПРЕЩЕНЫ в Европе, Китае и Индии.
Список фирм, продукция которых при нарушении правил, поступает на прилавок наших магазинов:
Ehrmann (Эрманн) – производит йогурты
Kellogg’s (Келлогс) – производит готовые завтраки, в том числе кукурузные хлопья Читать далее»