витамины

Витамины нужно принимать всегда — как из пищи, так и витаминные комплексы (по назначению врача). Но после 30 стоит обратить особое внимание на некоторые питательные вещества. Они способны сохранить здоровье и сделать вашу жизнь лучше.
В идеале все необходимые витамины человек должен получать из продуктов питания, но в некоторых случаях полезные вещества следует получать дополнительно. Читать далее»

Лет 5ть назад мы и слыхом не слыхивали о таком. А сегодня электросушилка стала доступной, но вот есть ли в ней необходимость, так ли она нужна нам?! Например, я уже три сезона занимаюсь сушкой, вялением фруктов, овощей, трав. Вялили и мясо, и рыбу. Должна Вам сказать, если Вы имеете дачу, огород - это очень нужная вещь, а уж если в Вашей семье дети - разве не хотите Вы приготовить для них сушеные яблочки, малину и др. Девчата, давайте поговорим об этом, кто и что еще сушит и заготавливает? Читать далее»

Шиповник-чемпион мира по содержанию витамина С,которого в нём в 100 раз больше,чем в яблоках:суточную потребность в этом витамине восполняют 1-3 плода.Много и других витаминов,а микроэлементов ещё больше.Свои полезные свойства долго сохраняют и высушенные плоды,поэтому они незаменимы осенью и зимой.Светло-зелёные побеги,которые вылезают из земли ранней весной,можно добавлять в салаты или заквашивать их со специями,как малосольные огурцы.[/url]