зож

Две глобальные проблемы современного общества – питание и стресс, чаще всего рассматриваются независимо друг от друга, однако между ними существуют глубокие связи.
Зная о них, можно организовать свой рацион так, чтобы еда не просто подкрепляла наши силы, но и улучшала здоровье. Об этом рассказывает Людмила Волкова, к.м.н., врач-диетолог клиники здорового питания «Фактор веса», член экспертного совета некоммерческого партнерства «Объединение производителей БАД к пище». Читать далее»

Ограничение детей в еде с целью уберечь ребенка от избыточного веса не приносит ожидаемого результата, а в ряде случаев, наоборот, провоцирует у детей желание кушать больше, чем это реально необходимо.
Родители играют основную роль в формировании у детей пищевых предпочтений, с помощью которых дети в будущем будут способны или не способны уберечься от набора лишнего веса. Успех в формировании правильного пищевого поведения зависит от выбранного подхода. Читать далее»

Вы никогда не задумывались о том, как Вы едите. Вспомните любое застолья по случаю какого либо юбилея, праздника и т.д. Живот уже полный, и вроде бы еще не наелся, а уже нет места. Чувство дискомфорта, а потом изжога, газы, неправильный стул и прочие радости. Знакомо? Хотите получать удовольствие от еды и поддерживать нормальный вес? Хотите вести здоровый образ жизни? Наверное да!
Тогда поговорим о раздельном питании. Читать далее»

Артишок – это овощ средиземноморского происхождения.
Это нераспустившаяся цветочная почка растения, состоящая из крупных, мясистых чешуек.
В артишоке очень мало калорий. Углеводы в нем присутствуют в основном в виде инулина – крахмала, которому для усвоения
не требуется инсулин. Очень полезен артишок для диабетиков.
Издавна с помощью артишока в народе лечили заболевания печени.
Недавно проведенные исследования подтвердили правильность этого
старинного использования. Читать далее»

Облепиховое масло содержит в себе крайне высокую концентрацию всех витаминов и минералов, содержащихся в свежей ягоде. Благодаря переработке, ягоды отдают все лучшее, что в них есть.
Облепиховое масло обладает огромным количеством полезных свойств, таких как - обеззараживающее, заживляющее, антибактериальное, успокаивающее. Облепиховое масло применяется даже при лечении раковых заболеваний и лучевых поражениях кожи. Читать далее»

Сегодня мы коснемся, наверное, самой популярной темы для большинства женщин в мире.
Эта тема – как похудеть.
Каждая девушка выбирает для этого разные способы, вот некоторые из них:
1.Разгрузочные дни
2.Низкоуглеводные диеты
3.Голодание
4.Фруктовые диеты
5.Раздельное питание
6.Физические нагрузки
7.Правильное питание

Уверена, что в разное время каждая девушка практиковала один или несколько из этих способов. Читать далее»

О кофе! Древний и легендарный напиток! Его аромат мало кого оставляет равнодушным!
О кофе! Он всегда ассоциируется с особым стильным образом жизни.
Выпить чашку кофе - это значит побаловать себя и дать себе передышку!
Друг Пушкина - Кюхельбекер называл кофе напитком несравненным,
нектаром мудрецов, и даже Бах не удержался и сочинил кофейную кантату.
Ценители собирают особые рецепты приготовления и спорят о правилах кофейного этикета. Читать далее»

«Отрицательная калорийность» – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом. Таким образом, получается, что мы едим продукты с низкой калорийностью, но при этом тратим гораздо больше калорий на усвоение данных продуктов, за счет того, что переваривание требует энергетических затрат со стороны организма несколько больших, чем содержится в самих продуктах.
Такой «отрицательной калорийностью» могут похвастаться многие овощи, особенно, зелёные. Читать далее»

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Читать далее»

Сахарный клен – широколиственное дерево, произрастающее в Канаде в провинции Квебек и на востоке США. Ранней весной, когда еще только набухают почки, наступает самое благоприятное время для сбора сладкого сока, из которого и производится кленовый сироп. Для этого из сока выпаривают воду до получения густой консистенции янтарного цвета. На приготовление 1 литра сиропа уходит до 40 литров сока сахарного клена.
К вопросу о подделках. Читать далее»