Волшебные ванны для души и тела

Принятие ванны доступное средство поддерживать настроение в хорошем расположении и ухаживать за кожей тела, справиться с различными недомоганиями. В этом помогут различные специальные добавки: соли, травы, масла, пены. Теплые ванны, если правильно подобрать добавки, помогут при заболеваниях суставов, нервов, остеохондрозе, подагре, ускорят выздоровление после тяжелых болезней и травм, сделают вас менее восприимчивыми к простудам и капризам природы.

Как правильно принимать ванны, чтобы по незнанию не навредить себе?
Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 15-20 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. Лучше чтобы уровень воды был ниже области сердца. Зато очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.
Разновидности ванн:

Не так давно получили широкое распространение бомбочки для ванны. Бомбочки – это разнообразные фигурки, которые следует растворять в воде, набранной в ванну. Что же входит в их состав и для чего они предназначены? Их состав почти всегда одинаковый – это лимонная кислота, сода, смягчители, обогатители, ароматизаторы или эфирные масла, различаются лишь обогатители и масла, которые придают тот или иной аромат бомбочке. Они способны превратить банальный прием ванны в необычный процесс, который доставит массу удовольствия. Они помогут снять усталость и напряжение во всем теле после трудового дня, а различные добавки помогут вашей коже стать более упругой и бархатистой. Также эфирные масла помогут своими ароматами создать эффект релаксации. Способ применения: опустить в ванну с водой, растворить. Принимать такую ванну следует не более 20 минут. Такими ваннами можно порадовать и ваших детей, им очень понравятся веселые пузырьки, но ребенок должен быть старше трех лет.

Ванна с эфирными маслами – это хороший способ утром – взбодриться, а вечером – расслабиться, все зависит от масла, которое вы выберите. Как же действуют эти масла на кожу? Благодаря теплой воде при принятии ванны ваши поры раскрываются, и именно через них масла и попадают в нее, а также при испарении мы вдыхаем аромат, и получается своего рода ингаляция, она поможет облегчить дыхание, если у вас есть проблемы с этим, и также поможет расслабить весь организм в целом, как снаружи, так и изнутри. Для принятия ванны достаточно капнуть не более 8 капель и растворить их в воде. Вода не должна превышать 36°, а проводить такую процедуру следует не менее 20 минут. Как действует то или иное масло на организм? Розмарин и лимон способны взбодрить организм и активизировать все его силы, ванны с лавандой и иланг-иланг лучше принимать на ночь, они снимут стресс, расслабят мышцы, улучшат сон, а имбирь снимет различные спазмы.

Соляные ванны, в основу которых входит морская соль или каменная природная соль. Такие ванны способствуют регенерации кожи, оказывают противовоспалительный эффект и оказывают омолаживающие действия, также рекомендуются людям, которые борются с лишним весом. Чтобы уберечься от негативных последствий, не следует приобретать парфюмированные соли, они могут вызвать некоторые аллергические реакции. Лучше приобретать соли в аптеках и желательно с разными травяными, натуральными добавками, например, с чистотелом, чередой, мятой и многими другими. Такие ванны следует применять не более 20 минут, а вода не должна быть выше 37°.

Благодаря травам принятие травяной ванны может стать как приятной, так и полезной для вашего здоровья процедурой. Для таких ванн используют готовые травяные настойки или самостоятельно готовят отвар. Такой вид ванны нельзя принимать сразу после еды, нужно чтобы прошло минимум два часа. Какие травы и в каких случаях использовать? В жаркое летнее время советуют использовать отвар мяты, которые поможет охладить вашу кожу. Ванны с хмелем, чабрецом, ромашкой, розмарином или полынью помогают успокоить нервную систему, смягчают и тонизируют кожу. Хвойная ванна – самая популярная, она успокоит, улучшит сон, окажет омолаживающий эффект и очень полезна худеющим людям, а людям, у которых проблемы с сердечной системой, такая ванна просто необходима.

Ванна красоты – молочная ванна, которую принимала великая Клеопатра, чтобы оставаться постоянно молодой и красивой. В чем же польза такой ванны? Молоко способно смягчить и увлажнить кожу, делая ее эластичной и нежной. Она уменьшит количество морщин, а постоянное принятие такой ванны сделает вашу кожу светлее и омолодит ваш организм. Для того чтобы приготовить молочную ванну, не нужно наполнять ее до верха молоком, достаточно 2 – 3 стакана теплого молока с растворенными в них 2 ст. ложками меда. Выливаем молоко в воду, ванну принимаем не более 20 минут, а вода не должна быть горячее 36°. Рекомендуется проводить данную процедуру 3 раза в неделю.
Данные ванны придутся по нраву всем женщинам, которые ухаживают за собой и хотят выглядеть прекрасными каждый день!