Опубликовала Лейла в группе Диеты. Худеем вместе.
ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ
Правильнее было бы начинать тренировку минут через 15-20 после легкого углеводного завтрака (несколько ложек каши, или чай с кусочком хлеба, или сладкий фрукт). Тогда во время тренировки организм будет расходовать глюкозу, полученную с пищей, и не будет происходить отравление тканей продуктами распада жиров. В то же время, физическая нагрузка активизирует обмен веществ, и потом в течение дня будут потихонечку расщепляться жировые отложения. Так как этот процесс получится растянутым во времени на долгие часы, то вредное действие продуктов расщепления жиров
(кетонов-ацетонов) будет сведено к минимуму.
В общем, начинать тренировку без предварительного легкого приема пищи – все равно, что пытаться установить мировой рекорд скорости на автомобиле, в бензобак которого не залили бензин. Такое вот сравнение. Учтите на будущее.
(кетонов-ацетонов) будет сведено к минимуму.
В общем, начинать тренировку без предварительного легкого приема пищи – все равно, что пытаться установить мировой рекорд скорости на автомобиле, в бензобак которого не залили бензин. Такое вот сравнение. Учтите на будущее.
- +2
- 0
- 2310
- 13 июня 2008, 0:52
Комментарии
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: