За что я так люблю яйца
Начну с того, что я с детства как-то не равнодушна к куриным и перепелиным яйцам. Я их могу кушать в любом виде на завтрак, обед и ужин.
[cut]
Где-то с пол года назад я набрела в каком-то журнале на яичную диету. Прочитав её очень сильно удивилась легкости её соблюдения лично для меня. Ну и с тех пор яичная диета моя любимая. При её соблюдении организм получает с пищей практически все необходимые витамины и минералы, поэтому она переносится легко и без вреда.
1. При яичном питании можно кушать следующие продукты (если вы хотите похудеть конечно): ягоды и фрукты (практически все, кроме инжира, бананов, винограда и манго), конечно же яйца (какая яичная диета без них
), можно варёные овощи практически все (кроме картофеля), творог или обезжиренный сыр (не больше 17 процентов).
2. На яичной диете нужно обязательно пить много воды, разрешается в любое время чай или кофе без сахара (если совсем невмоготу, то добавляйте заменитель сахара).
3. В овощи при приготовлении не добавлять никакие бульоны и никакие добавки, кроме перца, чеснока и соли. Также все продукты обязательно готовить без масла.
4. Если вдруг захотелось кушать, то кушайте салаты из огурца или морковки. важно чтобы это было через 2-2,5 часа после основного приёма пищи.
5. Яичная диета в идеале длится четыре недели. Меню вы составляете сами. Менять меню обеда и ужина например местами запрещено.
Источник: диеты для каждого http://diety-dlya-kazhdogo.ru/
Вот и всё, такие основные правила моей любимой яичной диеты.
А как любите кушать вы?
- +9
- 4
- 1607
- 2 апреля 2012, 3:06
Комментарии
4 апреля 2012 года ZORG #
158 месяцев назад Земляника83 #
2 апреля 2012 года semsvet #
158 месяцев назад Lorianna #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: