Питание по часам(диета)
Предлагаю вашему вниманию такой способ питания,на мой взгляд,вариант интересный!
Диета по часам
Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг.
Меню:
7:00 — чашка чая или кофе.
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
Мне кажется,что диета не голодная,вполне можно ее выдержать,а ВЫ как думаете???
Диета по часам
Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг.
Меню:
7:00 — чашка чая или кофе.
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
Мне кажется,что диета не голодная,вполне можно ее выдержать,а ВЫ как думаете???
- +5
- 16
- 5350
- 24 июля 2008, 14:52
Комментарии
25 июля 2008 года nikulj #
25 июля 2008 года биа46 #
Рада,что ты заглянула ко мне в гости!!!
26 июля 2008 года nikulj #
26 июля 2008 года nikulj #
28 июля 2008 года биа46 #
Вот у меня глюки с интернетом три дня были и сейчас не все странички открываются.
А по поводу диеты,то меня как раз устраивает дробное питание,худею не так быстро,как ты,за месяц два кг,но меня это вполне устраивает,за 11 месяцев 19 кг,я такого питания придерживаюсь все время,для меня главное не только похудеть,но и удержать взятую высоту.
31 июля 2008 года nikulj #
31 июля 2008 года биа46 #
24 июля 2008 года Pachita #
25 июля 2008 года биа46 #
Я С ТОБОЙ СОГЛАСНА,ПРЕЖДЕ ВСЕГО НАДО ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ,ДЕЛАТЬ ЧТО-ЛИБО НАСИЛЬНО НЕЛЬЗЯ,ТОЛКУ ВСЕ РАВНО НЕ БУДЕТ!
25 июля 2008 года Pachita #
24 июля 2008 года Мартышка #
Удачи тебе в диете!
24 июля 2008 года биа46 #
25 июля 2008 года Мартышка #
24 июля 2008 года Lacoste #
24 июля 2008 года биа46 #
24 июля 2008 года Lacoste #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: