Уход за ногтями, кожей рук и ног.

Как вы знаете:
1. Уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Чтобы ноготь оставался здоровым, был прочным, эластичным и розовым по цвету, необходимо наладить полноценное питание.

Пища должна быть достаточно разнообразной и обязательно содержащей все необходимые для нормального роста ногтей витамины и ПО минералы.

Для здоровья кожи и ногтей нужно пользоваться только качественной косметикой



2. Необходимо делать гигиенический маникюр и педикюр не реже 1 раза в 2 недели.

3. Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон, который сильно высушивает ногтевую пластину.

4. Рекомендуется смазывать ногти ежедневно на ночь питательным кремом.

5. Не следует допускать, чтобы ногти постоянно находились под слоем лака. Медики советуют стирать лак на ночь ежедневно. Но поскольку это не всегда возможно, нужно хотя бы 2 дня в неделю давать ногтям отдых.

6. Необходимо периодически протирать ногтевые пластинки лимонным соком, что не только

снимает желтизну ногтей, но и укрепляет их структуру.

7. Для профилактики нужно принимать в течение 1 месяца продукты, содержащие желатин (желе, заливные и г. п.), который способствует росту, эластичности И Прочности ногтей. Курс нужно повторять через каждые 1-2 месяца.

8. Чтобы не произошло расслоения ногтевой пластинки, причиной чего является недостаток кальция, нужно периодически принимать этот микроэлемент. Для лучшей усвояемости кальция одновременно нужно принимать витамин Д. Легко усваивается организмом кальций органического происхождения, добытый из ракушек и куриной скорлупы. Его продают в аптеках.



Пищевая сода губительно действует на ногти, поэтому желательно избегать прямого контакта рук с этим веществом, тем более не применять содовых ванночек.


9. Для здоровья ногтей рекомендуется каждый вечер использовать питательную мазь, приготовленную на основе воска.

Взять 1 яичный желток (от сваренного вкрутую куриного яйца), тщательно перетереть с пчелиным воском (4 г), который предварительно нужно растопить на водяной бане. Добавить в смесь немного персикового масла в таком количестве, чтобы мазь не утратила своей густоты. Приготовленную мазь хранить в герметичной емкости и использовать в течение 1 недели.
10. При выполнении влажной уборки или стирки нужно обязательно пользоваться резиновыми перчатками или защитными кремами и мазями.

11. Ломкие ногти необходимо регулярно укреплять с помощью различных процедур. Можно порекомендовать следующие:

для укрепления ногтей очень полезны ванночки из теплого растительного масла с добавлением нескольких капель витамина А и лимонного сока, которые нужно делать 1-2 раза в неделю;


для приготовления ванночки можно использовать яблочный уксус и растительное масло. Смешивать компоненты нужно в равных количествах;

Очень полезны для здоровья ногтей ванночки из подогретого оливкового масла с добавлением нескольких капель сока лимона.



хорошо укрепляют слоящиеся ногти солевые ванночки. Для их приготовления нужна морская или океаническая соль, только без ароматических и красящих добавок. Взять 1 чайную ложку соли, растворить в 1 л горячей волы. Когда температура раствора опустится до 45" С, в него можно опустить руки. Процедуру проводить 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить. В профилактических целях достаточно делать солевую ванночку 1 раз в неделю;

полезно делать на ногти компрессы следующего состава: 140 г воды, 10 г квасцов, 50 глицерина. Компоненты тщательно смешать и нагреть на водяной бане, затем наложить на ногтевые пластинки компрессы целесообразно в течение 2 недель, затем сделать перерыв на один месяц, после чего процедуры можно возобновить;

хорошо укрепляет ногти столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины, которые нужно втирать в ногтевую пластину каждые 2-3 дня на ночь в сочетании с прочими укрепляющими процедурами.

12. Нужно ежедневно смазывать кожу кремом (питательным, жирным и т. п.). Если же кожа рук сухая, то следует проводить восстановительные процедуры. В качестве оздоровительных можно использовать следующие средства:



проводить ежедневно ванночки для рук с добавлением растительного масла. На 2 л теплой воды потребуется 2 столовые ложки растительного масла;

Мыть руки рекомендуется мягкой водой комнатной температуры. Хорошо использовать минеральную воду, так же как и для ухода за кожей лица и шеи.


положительным эффектом обладают ванночки с нашатырным спиртом и глицерином. На 2 л теплой воды потребуется 1 чайная ложка нашатырного спирта и 1 столовая ложка глицерина. Длительность курса процедур — 2 недели. Если возникнет необходимость, возобновить их можно лишь спустя 1 месяц или заменить другим оздоровительным курсом;


эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки, смешанных в равных количествах. После применения ванночки руки нужно помыть в теплой воде, промокнуть салфеткой и смазать питательным жирным кремом;


ванночки из крахмала благотворно влияют на состояние кожи, если ее сухость повышена. На 1 л воды потребуется 1 столовая ложка крахмала. После процедуры руки сполоснуть в теплой воде и смазать питательным кремом (можно применять такие ванночки и для подошв ног).

13. Особое внимание нужно уделять коже на локтях, поскольку она часто бывает сухой и жесткой (от чрезмерного трения и прочих факторов). Во время мытья нужно протирать локти круговыми движениями с помощью пемзы или скраба. На ночь кожу локтей следует смазывать жирным кремом, в который для большей эффективности можно добавить немного лимонного сока.

Крем, приготовленный в домашних условиях из смеси лекарственных трав, поможет вылечить сухую кожу кистей рук и подошв ног. Кроме того, этот крем рекомендуется для лечения трещин. Для его приготовления понадобится 2 столовые ложки смеси сушеных и измельченных трав (используют календулу, ромашку аптечную, подорожник большой и череду трехраздельную) и 500 мл кипяченой воды. Траву поместить в термос, залить кипятком и настаивать в течение 6-7 часов, затем процедить. Из общего количества полученного настоя понадобится только 2 чайные ложки, к которым нужно добавить 100 г сливочного масла и 2 чайные ложки меда. Все тщательно перетереть до образования однородной массы. Полученный крем можно хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике, а оставшийся настой использовать для приготовления горячих ванночек для рук.

14. Нужно своевременно избавляться от потливости рук (а также ног), поскольку повышенная влажность на поверхности кожи часто ведет к грибковым заболеваниям. Для лечения потливости рук можно делать солевые ванночки с использованием обычной поваренной соли (на 1 л теплой воды 1 чайная ложка соли). Принимать ванночки нужно ежедневно в течение 2 недель, без перерывов.



15. При потливости ног применяются ванночки с добавлением шалфея или коры дуба, которые за 2 недели помогают избавиться от данного неприятного явления, зачастую сопровождающегося резким запахом. В завершение процедуры подошвы ног обрабатываются специальным тальком.

16. Очень полезен для смягчения кожи рук и ног, для удаления поверхностного ороговевшего слоя регулярный пилинг. На кожу кистей рук и подошв ног нужно нанести толстым слоем специальный крем для пилинга, затем надеть матерчатые перчатки и шерстяные носки, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Повышенная потливость рук и ног может являться симптомом какого-либо заболевания. Обычно это бывает вызвано неустойчивым состоянием нервной системы и повышенной вегетативной возбудимостью. Чтобы избавиться от потливости, необходимо, прежде всего предпринять меры по улучшению состояния нервной системы. Поможет установление нормального режима с достаточным количеством времени, отведенного на отдых и сон. Общеукрепляющим действием обладают занятия гимнастикой, купание и разумное пользование солнечных ванн.



17. Необходимо периодически делать питательные и смягчающие маски для рук. Они могут быть следующими:

потребуется 1 желток (от сваренного вкрутую куриного яйца), 1 чайная ложка толокна, 1 столовая ложка меда, 1 г прополиса. Все компоненты смешать, нанести на кожу рук и надеть матерчатые перчатки. Через 15-20 минут маску смыть теплой водой, кожу обработать питательным кремом;


потребуется 2-3 клубня картофеля и 200 мл молока. Картофель отварить, размять, добавить теплое молоко. Полученную кашицу нанести на кожу рук и держать до тех пор, пока совсем не остынет. Маску смыть теплой водой, а кожу обработать питательным кремом;


потребуется 1 яичный желток (сырой), 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка растительного масла. Компоненты смешать, слегка нагреть на водяной бане, полученную массу в теплом виде нанести на кожу рук и оставить на 15-20 минут. Смыть маску теплой водой и в довершение обработать кожу питательным кремом.

Немалую роль в укреплении нервной системы, расстройство которой приводит к различным кожным проблемам, играет закаливание. Его можно начать с ежедневных обтираний губкой, смоченной теплой водой. Постепенно температуру воды нужно снижать. Затем можно переходить к холодному душу по утрам и вечерам, чередуя его с теплым. Холодным душем хорошо ополаскиваться после каждого купания и принятия ванны. Очень полезны обтирания льдом (в умеренных дозах). Кусочками льда нужно активно растирать кожу, начиная от конечностей и переходя к туловищу. Закаливание должно носить регулярный характер, иначе данные процедуры не будут иметь положительного эффекта.