Личный дневник пользователя Bendjamina
Бодифлекс : за или против?
Девочки, в общем дело такое.... я ,как девушка с пышными формами, решившая немного схуднуть, записалась на дыхательную гимнастику, которая сейчас довольно-таки популярна, называется БОДИФЛЕКС.
Бодифлекс (bodyflex) – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методике bodyflex имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. Весьма главно, что при исполнении упражнений bodyflex подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это
[cut]
Сижу теперь и изучаю всякие статьи про этот метод похудения... Много положительных отзывов, много отрицательных...А что скажите вы?
Я конечно понимаю, что заниматься спортом - это постоянные физические нагрузки, такие как бег, фитнес, аэробика, плавание и т.д. Согласна. И я бы очень хотела, например, плавать... но мой постоянный друг Псориаз не позволяет выйти в зал бассейна в купальнике... А бегать не позволяют больные коленные суставы. Да, да... вот такая я вот развалюха в свои 22 года)
А недавно встретив бывшую соседку по подъезду и узнав, что она теперь тренер по бодифлексу, решила ,что займусь. Ну надо ведь приводить себя в форму? Надо)
А еще со мной решила заниматься мама... она у меня астматик. Читала, что дыхательная гимнастика помогает при астме ...а другие пишут, что наоборот становится хуже...
Может кто из вас занимается или занимался и расскажет о своем опыте...а?
Буду очень благодрна, если не пройдете мимо)))
Бодифлекс (bodyflex) – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методике bodyflex имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. Весьма главно, что при исполнении упражнений bodyflex подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это
[cut]
Сижу теперь и изучаю всякие статьи про этот метод похудения... Много положительных отзывов, много отрицательных...А что скажите вы?
Я конечно понимаю, что заниматься спортом - это постоянные физические нагрузки, такие как бег, фитнес, аэробика, плавание и т.д. Согласна. И я бы очень хотела, например, плавать... но мой постоянный друг Псориаз не позволяет выйти в зал бассейна в купальнике... А бегать не позволяют больные коленные суставы. Да, да... вот такая я вот развалюха в свои 22 года)
А недавно встретив бывшую соседку по подъезду и узнав, что она теперь тренер по бодифлексу, решила ,что займусь. Ну надо ведь приводить себя в форму? Надо)
А еще со мной решила заниматься мама... она у меня астматик. Читала, что дыхательная гимнастика помогает при астме ...а другие пишут, что наоборот становится хуже...
Может кто из вас занимается или занимался и расскажет о своем опыте...а?
Буду очень благодрна, если не пройдете мимо)))
- +13
- 9
- 1738
- 26 июня 2013, 17:41
Комментарии
27 июня 2013 года Саконя #
27 июня 2013 года Светланка_1 #
27 июня 2013 года Ольчик40 #
27 июня 2013 года Шахзода #
26 июня 2013 года интересная такая #
26 июня 2013 года Татника #
26 июня 2013 года Olga_Kov #
26 июня 2013 года Nat W #
В далёкой молодости я была аэробным тренером (была у нас такая школа) с дипломом медицинской сестры (т.е. мышечные нагрузки, лишний вес и всевозможные диеты изучались не лишь-бы как, а с персональным подходом и обоснованными советами профессионалов, как медиков, так и спортсменов). Но параллельно с нашей школой было множество других (я, из любопытства, зашла в пару), к сожалению оооочень далёких от оздоровительных процессов. Люди просто собирали деньги и проводили "тренировки", имея очень отдалённое представление о том, что и как НАДО делать, а чего делать просто НЕЛЬЗЯ!
Всё это я к тому, что было-бы не плохо удостовериться, насколько можно доверять данным специалистам.
Извини, если пишу запутанно, просто тема всегда очень актуальна, хочется поделиться мнением и знанием (тем немногим, чем располагаю)..
27 июня 2013 года barska #
Дыхательных методик есть много, при чём "именных". В СССРе была оч.популярны дых.гимнастика Стрельникова. Самые знаменитые и друвние дых.гимн-ки - йогов (разн.школы),, говорят, что можно в транс улететь...
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: