Опубликовала Виталия в группе Диеты. Худеем вместе.
Ледяная диета
Это парадоксальный способ питания как ни странно, был предложен не холодной северной страной, а итальянскими диетологами . Принцип прост для усвоения холодных продуктов питания организму требуется изрядная доля содержащихся в них калорий.
Разумеется, такая диета противопоказана тем, кто часто страдает от ангин или воспаления голосовых связок. Зато можно почти без ограничений есть мороженое- правда, кроме шоколадного и сдобренного кусочками бисквита. Исключаются горячие блюда и напитки- супы, борщи, чай, кофе, жаркое. Все необходимые питательные компоненты включаются в состав холодных салатов, паштетов и соков с большим количеством льда.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
1-Й ДЕНЬ
Завтрак: стакан молока, батончик мюсли с сухофруктами
2-й завтрак: 200 г фруктового мороженого или сорбета.
Обед: 250 мл гаспаччо, салат из креветок, картофеля и зеленого лука, заправленный майонезом, стакан сока со льдом.
Ужин: 200г холодной трески под морковным маринадом, 200 г любого мороженого.
2-Й ДЕНЬ
Завтрак: стакан простокваши, четыре песочных печенья.
2-й завтрак: 200 г пломбира.
Обед: 250 мл окрошки или холодного свекольника, 100 г холодной буженины, 150 г салата айсберг с оливковым маслом, стакан сока со льдом.
Ужин: 200 г творога, 200 г мороженого.
3-Й ДЕНЬ
Завтрак: 200 г фруктового салата, заправленного йогуртом.
2-й завтрак: 200 г любого мороженого.
Обед: 250 г холодного супа-пюре из дыни, 200 г салата из куриной грудки, апельсинов и сливочного соуса, стакан сока со льдом.
Ужин: 200 г отварных креветок, 200 г мороженого.
Разумеется, такая диета противопоказана тем, кто часто страдает от ангин или воспаления голосовых связок. Зато можно почти без ограничений есть мороженое- правда, кроме шоколадного и сдобренного кусочками бисквита. Исключаются горячие блюда и напитки- супы, борщи, чай, кофе, жаркое. Все необходимые питательные компоненты включаются в состав холодных салатов, паштетов и соков с большим количеством льда.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
1-Й ДЕНЬ
Завтрак: стакан молока, батончик мюсли с сухофруктами
2-й завтрак: 200 г фруктового мороженого или сорбета.
Обед: 250 мл гаспаччо, салат из креветок, картофеля и зеленого лука, заправленный майонезом, стакан сока со льдом.
Ужин: 200г холодной трески под морковным маринадом, 200 г любого мороженого.
2-Й ДЕНЬ
Завтрак: стакан простокваши, четыре песочных печенья.
2-й завтрак: 200 г пломбира.
Обед: 250 мл окрошки или холодного свекольника, 100 г холодной буженины, 150 г салата айсберг с оливковым маслом, стакан сока со льдом.
Ужин: 200 г творога, 200 г мороженого.
3-Й ДЕНЬ
Завтрак: 200 г фруктового салата, заправленного йогуртом.
2-й завтрак: 200 г любого мороженого.
Обед: 250 г холодного супа-пюре из дыни, 200 г салата из куриной грудки, апельсинов и сливочного соуса, стакан сока со льдом.
Ужин: 200 г отварных креветок, 200 г мороженого.
- +6
- 8
- 5124
- 23 февраля 2009, 16:55
Комментарии
29 марта 2009 года fatima tmprename #
29 марта 2009 года fatima tmprename #
24 февраля 2009 года сюрприз deleted #
24 февраля 2009 года Виталия #
23 февраля 2009 года wowan5 #
жутко не люблю холодное
23 февраля 2009 года Виталия #
23 февраля 2009 года tat70 #
23 февраля 2009 года Виталия #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: