Личный дневник пользователя Алекс Табашник
Ученый перечислил болезни, от которых защищает кофе.
Злоупотребление кофе опасно для здоровья, однако в умеренных дозах кофеин снижает риск болезней сердца, печени и нейродегенерации.
Умеренное потребление кофе в долгосрочной перспективе связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Одна-две чашки кофе в день также могут снизить риск сердечной недостаточности. Как показали недавние исследования, кофе не вредит даже при нарушении сердечного ритма. Однако при наличии любых заболеваний лучше проконсультироваться с врачом.
Кофе может улучшить способность организма перерабатывать глюкозу, тем самым снизив риск развития диабета второго типа. По некоторым данным, любители кофе реже болеют циррозом и раком печени. Риск рака кишечника на 18 процентов ниже у потребляющих кофе.
Также потребление кофе может снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции. Шансы на развитие депрессии снижаются на 20 процентов.
Большое исследование с участием более 400 тысяч человек показало, что потребление четырех-пяти чашек кофе в день в течение 12-13 лет было связано с более низким риском летального исхода.
Профессор подчеркнул, что важно соблюдать умеренность и не пить более пяти чашек кофе в день. По его словам, избыток кофеина может привести к нервозности, беспокойству и нарушениям сна. Также рекомендуется ограничить добавление сахара и сливок, чтобы избежать ненужного потребления калорий.
- +8
- 13
- 116
- 29 августа 2024, 17:43
Комментарии
31 августа nelliundco #
31 августа Алекс Табашник #
31 августа elenita # (модератор)
Видимо, организм сам чувствует, что ему нужно.
31 августа Алекс Табашник #
31 августа elenita # (модератор)
31 августа Алекс Табашник #
30 августа oxanalieb #
Все полезно в меру.
31 августа Алекс Табашник #
2 сентября oxanalieb #
4 сентября Алекс Табашник #
30 августа korztat #
31 августа Алекс Табашник #
30 августа ИРепка #
31 августа Алекс Табашник #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: