Болгарская диета
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огрруцы, сладкий перец. Через каждые 2 часа яблоко или груша.
Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.
До вечера - горячий чай или вода.
От ужина - откажитесь.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Без завтрака.
Обед - фрукты и салат до вечера
Без ужина.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак - то же, что и на обед в первый день. Соблюдать эт удиет до достижения нормального веса.
В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ- завтрак, как и в первй день.
Обед - мясо, овощи, салат, фрукты.
Ужин - то же, что и на обед.
После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.
Завтрак - как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огрруцы, сладкий перец. Через каждые 2 часа яблоко или груша.
Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.
До вечера - горячий чай или вода.
От ужина - откажитесь.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Без завтрака.
Обед - фрукты и салат до вечера
Без ужина.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак - то же, что и на обед в первый день. Соблюдать эт удиет до достижения нормального веса.
В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ- завтрак, как и в первй день.
Обед - мясо, овощи, салат, фрукты.
Ужин - то же, что и на обед.
После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.
- +2
- 0
- 2017
- 6 апреля 2009, 12:03
Комментарии
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: