Как скрыть возраст (окончание)

НЕПРЕЛОЖНЫЕ ИСТИНЫ
1. Отправляясь на улицу, всегда наносите средства, защищающие лицо от вредного воздействия солнца. Умеренно загорайте, особенно если вы блондинка или светлокожая. Убедитесь, что в состав вашего дневного или тонального крема входит UV-фильтры.
2. Для умывания и очищения используйте средства с маркировкой «для чувствительной кожи».
3. Массируйте кожу – это не только придает мышцам тонус, но и отшелушивает омертвевшие клетки. Раз в месяц проводите глубокую чистку, лучше всего в салоне. Еженедельно делайте массаж с кремом, содержащим витамин Е, - он способствует укреплению структуры кожи.
4. Выпивайте за день 2 литра воды, спите 8 часов в прохладной, хорошо проветриваемой комнате, дышите свежим воздухом и не избегайте физических упражнений.
5. Не забывайте наносить на ночь питательный ил увлажняющий крем.
6. Накладывая массаж, думайте только о хорошем. Это расслабляет лицо, делая его пластичным.
7. Каждый день старайтесь выкраивать время для того, чтобы прислушаться к собственному дыханию. Это самый быстрый способ избавиться от усталости и стресса.



БЕЗ ОШИБОК
• Не перегружайте кожу жирными кремами. Они закупоривают поры, перекрывая доступ кислорода, не давая коже дышать.
• Старайтесь не переусердствовать с использованием ретинола (витамина А) – длительное его применение лишает кожу естественной защиты от солнечных лучей типа А, вызывающих старение кожи.
• Откажитесь от сигарет. Никотин блокирует доступ кислорода к клеткам кожи. Следствие- желто-серый цвет лица и морщины.
• Не используйте косметику для лица с сильными запахами. Это может вызвать аллергическую реакцию и даже привести к отеку.
• Чрезмерное употребление сахара и сладкого вообще оставляет следы на коже. Она становится жирной и покрывается прыщиками.
• Не сутультесь! Это мешает вам дышать правильно. Плохая осанка говорит о возрасте более красноречиво, нежели морщины.