Автор: морская кошечка
Описание: Веснаааа!!! Хочется свеженького необычного вкусненького! И... Похудеть! Начинаем публикацию диетических блюд! Запеканка для любителей солёненького. Сырно-овощная апеттитная, вкуснейшая как в холодном так и в горячем виде! Всем, кто любит вкусно покушать и следит за фигурой. Готовить очень просто и быстро!
|
|
Нарезаем кубиками помидор, сладкий перчик. У меня красный, но красочнее и веселее будет смотреться желтенький;) |
|
Взбиваем белок в пену. |
|
Перемешаем аккуратненько творог с белками, с краев двигаемся в середину как бы переворачивая творог в белок, чтобы не сели белки. |
|
Режем мелко зелень |
|
Трем сыр на крупной терке. Плавленный сырок режем или тоже натираем, как вам удобнее. |
|
В творог добавляем нарезанный перчик и помидор, перемешиваем |
|
Добавляем сыр, зелень, перемешиваем |
|
Добавляем чеснок через пресс. Специи, соль, перчик по вкусу. |
|
Отправляем в мультиварку на режим выпечка 30минут. Или можно в духовку минут на 30-35. Предварительно смазав форму оливковым маслом или застелим бумагой для выпечки. |
|
Вуаля! Едим и наслаждаемся красочной вкусной штукой и худеем! 👌 |
