Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев

Автор: КИС-КИСС

Описание: Зелёный коктейль-смузи из щавеля, фруктов и хлопьев "7 злаков". Предлагаю рецепт легкого и сытного напитка жизнерадостного летнего цвета. Сторонникам здорового питания и ценителям смузи понравится без сомнения! Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!!

Ингредиенты

Хлопья злаковые (Смесь хлопьев 7 злаков ТМ "Мистраль") — 4 ст. л.
Чай зеленый (сухая заварка) — 1 ч. л.
Молоко (3,2%) — 100 мл
Вода (кипяток) — 100 мл
Щавель (можно шпинат) — 60 г
Банан (очень спелый) — 1 шт
Яблоко (сладкое) — 1 шт
Мята (листики с веточек, но у меня был мятный сироп) — 2 шт
Шоколад молочный (для подачи) — 1 ст. л.

Приготовление

Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев ингредиенты

Приготовить необходимые продукты. Можно взять 2 банана. или 2 яблока, но фрукты лучше подобрать сладкого вкуса, т. к. щавель достаточно кислый.

В 1/2 стакана кипятка заварить 1ч. л. зеленого чая (примерно на 5 мин.). Порезать фрукты и щавель.

Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и мятным сиропом, залить наши злаковые хлопья.

Сложить все продукты в емкость и взбить 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом (я взяла измельченные шоколадные М&М). Приятного и полезного вам угощения!!!

Уже далеко не первое лето готовим мы этот коктейль в нашей семье, несколько лет назад я нашла рецепт от Венеры (за что ей отдельное спасибо!) на нашем сайте, он и был взят за основу, и в сезон щавеля ежегодно готовлю этот замечательный напиток с различными вариациями фруктов и хлопьев.

Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/