Ленивая овсянка с черной смородиной

Автор: KONPHETTI

Описание: Ленивая овсянка готовится супербыстро и идеальна для завтрака* Я представила вариант с ягодами черной смородины и добавила семена льна (они очень полезны для работы пищеварительной системы, особенно при приеме в первой половине дня)**Вы можете добавлять те фрукты, ягоды, орехи, подсластители, которые есть в холодильнике*

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Семена льна — 1 ст. л.
Йогурт (обезжиренный) — 3 ст. л.
Смородина черная (замороженная или сезонная) — 1 горст.
Мед (цветочный) — 1 ст. л.

Приготовление

Укладываем в емкость слоями поочередно:
1. хлопья
2. йогурт
3. ягоды черной смородины
4. семена льна
5. мед
Убираем в холодильник минимум на 2 часа (я готовлю вечером, а ем на завтрак).
Приятного аппетита***

Ленивая овсянка с черной смородиной — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/