Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru. |
Автор: Елена Чирухина
Описание: Нежная сочная рыбка с картошечкой- прекрасный постный ужин для всей семьи!Вот он наш главный герой! Рыбу помыть, очистить от чешуи и внутренностей. |
Удалить голову и хвост. Промазать снаружи и внутри соевым соусом (солить не надо), растительным маслом (2-3 ст. л.), обсыпать приправой. |
Картофель очистить, нарезать, влить растительное масло (5 ст. л.). |
Посолить, добавить чеснок, и куркуму, перемешать. |
Картофель с рыбой уложить в глубокий лоток для запекания, полить маслом со специями из миски с картофелем, запекать при 200С до готовности (примерно 40 мин) |
Эта рыбка совсем не сухая и не костлявая, поэтому ее очень любят мои мальчишки! |