Гречка с кефиром

Автор: nadeschdakz

Описание: Гречка и кефир – сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет.

Ингредиенты

Крупа гречневая (Сырая) — 3 ст. л.
Кефир (Маложирный ) — 1 стак.

Приготовление

Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком.
Залить гречку, слив с нее кипяток, залить кефиром, убрать на ночь или на несколько часов (6-8ч) в холодильник.
Рекомендуется кушать другую пищу после такого блюда не ранее, чем через 2ч. Пить воду можно через 1ч.

Гречка с кефиром — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/