Автор: Ольга Федюнина
Описание: Это диетическое горячее я впервые попробовала в Калмыкии. Там живет сестра моей университетской подруги (страстная поклонница всевозможных диет). В даное время и я придерживаюсь диеты и решила воспроизвести и поделиться с вами рецептом. Процесс приготовления до неприличия прост, а результат приятно радует.
|
|
Рыбное филе пропускаем через мясорубку, |
|
Добавляем рис, хмели-сунели, яйцо, соевый соус и лук пропущенный через мясорубку. Все тщательно перемешиваем. |
|
Раскладываем по фомочкам и запекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке до готовности. |
|
Приятного аппетита!!! |
