Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru.

Стейк-салат с бедром индейки

Автор: Okoolina

Стейк-салат с бедром индейки

Описание: Стейк-салат - это полноценный сытный обед, который нам очень понадобится на пикнике, особенно мужчины оценят эту еду и не только они. В этом блюде я буду использовать бедро индейки ТМ ИНДИЛАЙТ.

Ингредиенты

Для маринада лука Для маринада индейки Для стейк-салата

Приготовление

Стейк-салат с бедром индейки ингредиенты Я буду делать стейк-салат на двоих и для этого возьму бедро индейки ТМ ИНДИЛАЙТ. Вес упаковки у меня 410 г. Я использую половину. Нужно нарезать бедро на куски примерно по 3 см или как получится, но кусочки должны быть крупные. Маринуем мясо в сборе перцев, соли и оливковом масле. Добавлять больше ничего не нужно. Замариновать можно и на природе минут на 30, а лучше это сделать дома и привезти с собой. Хотя свежее мясо можно замариновать и почти сразу приготовить!

Стейк-салат с бедром индейки ингредиенты Как дополнение к стейк-салату, я замариную красный лук. Его можно не класть, но желающие могут его есть прямо из баночки. Луковицу нарезаем полу-кольцами, помещаем в баночку, наливаем бальзамический уксус 2 ст л и 1 ст л воды, кладём сахар. Закрываем крышкой и потрясём лук в банке. Лук можно тоже сделать заранее. Овощи нужно будет запечь на решётке без масла. Нарезать произвольно крупными дольками и выложить на решётку. Помидоры-черри кладём на решётку целыми. У меня они разной величины. Овощи нужно сделать аль-денте, чтобы они были чуть прихвачены, так они останутся сочными и хрустящими.

Стейк-салат с бедром индейки ингредиенты Замаринованное мясо готовим на сковороде-гриль буквально по 2-3 минуты с каждой стороны, чтобы оно внутри оставалось сочным. Присыпаем его розмарином сухим. Много розмарина не нужно класть, чтобы не забивать аромат и вкус индейки. В стейк-салат я всегда кладу кукурузу. На природе её можно запечь в фольге в углях. Я купила готовую кукурузу в магазине. Нарезаем её шайбочками шириной-1 см примерно. Обжарив кусочки индейки, выкладываем их на блюдо. На этой же сковороде обжариваем шайбочки кукурузы. Выкладываем всё на блюдо к мясу: кукурузу и овощи. Чтобы было понятно по величине кусочков индейки и овощей, блюдо у меня D-26 см.

Стейк-салат с бедром индейки ингредиенты Подаём стейк-салат и выкладываем на него полукольца маринованого лука. По желанию поливаем немного овощи оливковым маслом и уксусом из-под лука.

Стейк-салат с бедром индейки ингредиенты Подсушиваем хлеб на решётке, накрываем поляну. Приглашаем к обеду на природе!!!


Индейка относится к диетической пище. Блюдо будет очень лёгкое, сытное и полезное. Ведь овощи все в стейк-салате будут запекаться без масла, индейку я сделаю на гриль-сковороде буквально по нескольку минут с каждой стороны и присыплю куски розмарином. Ученые обнаружили, что добавление к мясу розмарина уменьшает в нем содержание канцерогенных веществ на 30-100% при приготовлении мяса при высоких температурах. Это блюдо подойдёт и детям, и людям в возрасте.





Стейк-салат с бедром индейки — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/

© www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru