Автор: Okoolina
Описание: Всё здесь польза! Во-первых! Хлебцы - достойная альтернатива любому хлебу. Они содержат нерастворимую клетчатку, готовятся из гречневой, овсяной, ржаной,... муки. В умеренном количестве фигуре не навредят! Во-вторых! Творог и сметана - очень полезные продукты и сделаю я из них пасту с зеленью и не исключу сок лимона, он полезен и продлит срок хранения пасте. В-третьих! Красная малосолёная рыба. Она содержит незаменимые жирные кислоты, которые тоже не навредят нашей тилии. В-четвёртых! Тыквенные семечки - полезнейший из продуктов для нашего организма!
|
|
Делаем пасту-намазку. Говорят, что для пользы организма кисломолочные продукты нужно брать с любым процентом жирности. Обезжиренные продукты нам не подойдут. Я взяла творог 5 %, чтобы он был помягче, я добавлю к нему немного сметаны. Соединю и отожму из дольки лимона сок по вкусу. Попробую и чуть присолю морской солью. Мелко порублю зелень: петрушку и укроп, добавлю к массе, опять соединю. |
|
Паста-намазка готова. Для украшения бутербродов я ещё тонко порежу дольки лимона на четвертушки. |
|
Для бутербродов я буду использовать хлебцы гречневые ТМ Щедрые. Подойдут и ржаные, и бородинские, и... |
|
Намазываем каждый хлебец пастой-намазкой. Её хватит на 6 хлебцов. Красиво выкладываем рыбу м украшаем лимоном и тыквенными семечками. |
|
Подаём. У меня было это на завтрак. |
Я приготовила сегодня очень полезные бутерброды. Никаких вредных компонентов. Вкусное сочетания для фигуры и отличного начала дня! 
Что нужно нам ещё весной?
