Автор: Vitusenka-2015
Описание: Межсезонье — это особый период, когда защитные силы организма падают. Чтобы помочь организму и укрепить иммунитет, необходимо питаться правильно и вкусно. Как известно большое количество необходимых нам витаминов содержится во фруктах и овощах, из которых можно приготовить энергетические смузи. А добавление клетчатки в виде хлебцев МТ "Щедрые" снижает чувство голода, а это помогает не переедать и контролировать вес.
|
|
Для приготовления смузи очень хорошо подходят блендеры со стаканом, но даже если его нет, подойдет блендер с чашей и погружной. Банан должен быть очень зрелым, а авокадо мягким. |
|
Банан очищаем от кожуры, разрезаем на части и отправляем в чашу блендера. Сельдерей моем, режем на кусочки и отправляем в след за бананом. Авокадо очищаем от кожуры, достаем косточку и отправляем к банану. Хлебцы ломаем на несколько кусочков и отправляем в чашу блендера. Вливаем 50 мл воды и взбиваем до однородной массы. Густоту регулируете добавлением воды на свой вкус. |
|
Можно все погрузить в чашу измельчителя, а затем, до однородной консистенции довести погружным блендером. Очень нежная и бархатистая структура получается. Вкусный, а с добавление хлебцев, трижды полезный. Приятного аппетита. |
