Описание: ... хоть на улице и зима, но салат очень вкусный, нежный... осенний...
продолжаю тему "салаты для тех, кто следит за фигурой" ; ))
Ингредиенты
Сок лимонный
— 1 ч. л.
Яблоко
— 120 г
Морковь
— 80 г
Свекла
(отварная)
— 150 г
Капуста белокочанная
— 250 г
Сметана
(15-20%)
— 40 г
Приготовление
Свеколку отварить и натереть на терке, так же поступаем с яблоками и морковкой.
Капусту мелко шинкуем.
Все смешиваем, добавляем лимонный сок, можно чуток посолить и заправляем сметанкой!
В своем случае я не заправляла сметаной, оставила без заправки, а только потом в порцию свою добавила кунжутного масла (мне просто его надо пить )
Теперь скажу, сколько калорий в салатике:
со сметаной в 100 г - 35 ккал
без сметаны - 27 ккал
в 1 десертной ложке кунжутного масла - 30 ккал
вот теперь можно и подсчитать: что, сколько и чего)))
приятного аппетита и красивой фигуры))))
Осенний салат — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: ... хоть на улице и зима, но салат очень вкусный, нежный... осенний...
продолжаю тему "салаты для тех, кто следит за фигурой" ; ))
)
