Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru.

Рыба диетическая

Автор: Marusja78

Рыба диетическая

Описание: Рыбка в фольге - быстро, вкусно, полезно...

Ингредиенты

Приготовление

Рыба диетическая ингредиенты Подготовить рыбу, разрезав ее вдоль хребта. Почистить лук, чеснок. Рыбу можно подержать немного в соевом соусе.

Рыба диетическая ингредиенты Лук нарезать кольцами. Cлегка сбрызнуть рыбу лимоном, выложить лук, дольки чеснока, можно посыпать травками (у меня прованские травы) и закрыть второй половинкой рыбы. Выложить в фольгу, сбрызнуть оливковым маслом и закрыть фольгу, плотненько ее завернув.

Рыба диетическая ингредиенты Поставить в разогретую духовку минут на 30. И все... Блюдо готово. Можно подавать с рисом или, как у меня, с отварной картошечкой


Легкое и быстрое в приготовлении блюдо с минимумом калорий и жира.
Всем на здоровье. Приятного аппетита

Рыба диетическая — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/

© www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru