Фаршированые помидоры с соевым фаршем

Автор: кок юля

Описание: Вкусное блюдо для постящихся . Постное оригинальное блюдо , рекомендую для диеты . К конкурсу "Постимся с Moulinex"

Ингредиенты

Помидор — 200 г
Лук репчатый — 30 г
Морковь — 25 г
Фарш соевый — 20 г
Соевый соус — 5 г
Соус майонезный (постный) — 40 г
Масло растительное — 3 г
Чеснок — 1 зуб.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Приготовление

Фаршированые помидоры с соевым фаршем ингредиенты

Помидоры моем срезаем макушку вычищаем мякоть .

Соевый фарш отвариваем в солёной воде 10-15 минут .Откидываем на дуршлаг .

Обжариваем отдельно лук и морковь соединяем с фаршем ,добавляем соевый соус , соль , перец , чеснок продолжаем обжаривать .

Подготовленные помидорки солим и начиняем .Смазываем майонезом одеваем шапочку и отправляем в духовой шкаф ,или в микроволновую печь а можно на пару .

Готовое блюдо укладываем на разогретую тарелку ,украшаем по своему усмотрению .Приятного аппетита .

Фаршированые помидоры с соевым фаршем — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/