Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru. |
Автор: sana swiss
Описание: Легкий томатный фитнесс-супчик с кальмарами - прекрасный вариант для диеты и постного питания. Готовится просто и быстро! Будьте красивы и здоровы!Продукты... |
Лук, чеснок, сельдерей мелко нарезать, |
Кальмары почистить и нарезать кольцами. |
Лук, чеснок, сельдерей потушить в кастрюльке на масле около 5 мин. |
Добавить томат, пряности, потушить 2-3 мин. |
Добавить горячий бульон и вино; проварить около 8-10 мин. после закипания, посолить, поперчить; добавить сахар и муку (разведенную в хол. воде). |
Добавить кальмары и зелень, закипятить, снять с огня. |
Подавать с кусочком лимона и каперсами. |