Описание: Я очень люблю морепродукты и здоровое питание, и в этом рецепте я соединила здоровое с морским. Делюсь с вами.
Ингредиенты
Крупа перловая
— 0.5 стак.
Морковь
(средняя)
— 1 шт
Рыба
(филе без костей)
— 150 г
Листья салата
(зеленый, 4 листа для украшения)
Приправа
(для рыбы)
Сок лимонный
Зелень
Приготовление
Залить перловку кипятком на 30 мин.
Порезать морковь кубиками.
Порезать филе кубиками (2-3 см).
Перемешать кашу, морковь и специи и уложить в пароварку на 20 мин., добавить рыбу и перемешать. Поставить еще на 25 мин. Сбрызнуть соком лимона, уложить на тарелку и посыпать зеленью.
Приятного аппетита!!!
Постный рыбный плов на пару — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: Я очень люблю морепродукты и здоровое питание, и в этом рецепте я соединила здоровое с морским. Делюсь с вами.
