Автор: Мария-Софья
Описание: Легкий низкокалорийный супчик хорошо подойдет для разгрузочного дня. Я готовлю этот суп с утра и в течение дня ем только его, он помог мне похудеть, а сейчас, благодаря ему, мне удается поддерживать форму.
|
|
Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду. Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась |
|
В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности. |
|
Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус). |
|
Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться. |
|
Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 гр через каждые 2 часа. Все приемы пищи до 18.00. |
