Автор: IZUMRUD
Описание: Овeс регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков, снижает уровень сахара в крови и, конечно же, мой квас из овса утоляет жажду :) особенно после тренировок :)
|
|
вот такой овёс у меня :) |
|
надо взять стакан овса |
|
хорошо его промыть |
|
всыпать в 3-х литровую банку и добавить сахара |
|
хорошо перемешать, залить холодную фильтрованную воду и, накрыв марлей, оставить "играть" на трое суток |
|
затем воду слить всю, залить по новой и опять добавить сахар вот теперь после трёх суток брожения квас готов к употреблению вот так он у меня "бродил " |
|
ГОТОВО!!! ЗДРАВИЯ ВАМ, ДРУГИ :) |
|
одну и ту же порцию овса можно заливать многократно :) я уже готовлю пятую 3-х литровую банку кваса :) готовый квас храню в холодильнике !!! |
