Автор: Балерина
Описание: Все началось с того, что я делала себе овсяную маску для лица... и она так пахла... мне очень захотелось что-нибудь сделать, но не кашу... Супер-вкусный, супер-питательный и супер-полезный fitness-смузи!
|
|
Кефир наливаем в блендер... |
|
... добавляем ягоды, у меня смородина, вы можете использовать любые на ваш вкус. |
|
Теперь мед... и начинаем взбивать до однородного состояния. |
|
И в самом конце добавить овсянку, еще раз взбить и все! |
