Воздушный омлет с диким рисом и овощами

Автор: L S

Ингредиенты

• Рис дикий (Акватика Мистраль) — 100 г
• Яйцо куриное — 4 шт
• Соль (по вкусу)
• Крахмал — 1 ч. л.
• Вода — 2 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт
• Перец болгарский (1 красный + 1 желтый) — 2 шт
• Морковь — 100 г
• Перец белый (молотый, по вкусу)
• Сыр голландский — 150 г
• Листья салата (листья, для украшения)
• Петрушка (для украшения)

Приготовление

В кипящую воду засыпать рис (1 порция риса - 3 порции воды), варить на медленном огне под крышкой 30 минут, в конце варки посолить.

Морковь, перец промыть, почистить, нарезать тонкими полосками.

Лук порезать полукольцами. Сливочное масло разогреть в сковороде. Затем положить лук, слегка обжарить его.

Добавить перец и на слабом огне довести до готовности (около 5 минут).

Отделить белки от желтков. Белки взбить в густую пену.

Желтки взбить с 2 ст. ложками воды, щепоткой соли и крахмалом. Добавить готовый рис.

Затем ложкой ввести белки и аккуратно перемешать.

Каждую порцию омлета жарить на сливочном масле, закрыв крышкой, пока нижняя корочка не подрумянется. Посыпать тертым сыром.

Выложить омлет на блюдо. На одну половину омлета положить 1/4 часть овощей, листья салата, накрыть второй половиной омлета. Так же приготовить остальные порции.

Подавать омлет с соусом: 2-3 веточки укропа, 2-3 зубчика чеснока и 200 гр сметаны, карри 0,5 ч. л., соль по вкусу взбить блендером.

© www.povarenok.ru