Автор: Navely
Описание: Кто сказал что на диете сладкого нельзя? Просто это нужно правильно приготовить. Хотите узнать как? Заходите в гости...
|
|
Вот это все, что нам нужно для приготовления. Вместо клетчатки можно взять отруби. |
|
Приготовление элементарное. Банан размять, смешать с творогом. |
|
Добавить клетчатку. Её может понадобится чуть больше или меньше, зависит от творога. |
|
Должно получиться вот такое мягкое, пластичное, липкое "тесто". Отправляем его в холодильник примерно на 1 час. В тесто можно добавить кокосовую стружку, орехи, фруктозу, в общем все, что вам вздумается, только каллорийность соответственно увеличится. |
|
Через час, включаем духовку на разогрев до 200 градусов, а тесто выкладываем чайной ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Запекаем наши лепешки 20 минут. |
|
Вот такие румяные лепешечки получаются! вкусные, сытные, полезные. Я не добавляла ни сахар, ни фруктозу, банан дал достаточно сладости. |
