Овощные котлеты с брокколи

Автор: Tatanj

Овощные котлеты с брокколи

Описание: Котлеты из брокколи я готовлю очень часто, так как в нашем меню эти котлеты пользуются успехом. Сколько бы я их не готовила всегда мало. Предлагаю вам приготовить такие котлетки для пикника.

Ингредиенты

Брокколи — 500 г
Яйцо куриное — 3 шт
Сыр твердый — 200 г
Сухари панировочные — 4 ст. л.
Соевый соус ("Kikkoman") — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Зелень ((по вкусу))
Перец душистый ((по вкусу))
Специи ((по вкусу))

Приготовление

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Нарезаем мелко брокколи.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Нарезаем укроп.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Берём панировочные сухари.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Разбиваем 3 яйца.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Натереть на крупной тёрке сыр.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Чеснок выдавливаем через пресс.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Всё хорошо перемешать. Добавить соевый соус"Kikkoman", специи и перец по вкусу и еще раз хорошо перемешать.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Приступаем к изготовлению котлеток и выкладываем их на застеленный пергаментом лист. Ставим в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Котлетки из брокколи готовы.

Овощные котлеты с брокколи ингредиенты

Угощайтесь!!!

Приятного аппетита!!!

За 20 минут у вас на столе очень полезное блюдо, а какое вкусное...

Овощные котлеты с брокколи — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/