Описание: Отличный вариант ужина, посвященный диете. По мотивам :Худеем правильно с Iren:-P На 100гр. продукта 135ккал.
Ингредиенты
Филе куриное
(Курогрудка)
— 1 кг
Фасоль консервированная
(Обычно баночка)
— 400 г
Помидор
(Среднего размера)
— 4 шт
Лук репчатый
— 1 шт
Чеснок
— 3 зуб.
Соль
(По вкусу)
Смесь специй
(По вкусу)
Приготовление
Курогрудку посолите, поперчите и нарежьте кубиками. Положите в сотейник с мелко нарезаным луком и чесноком. Залейте небольшим количеством воды и тушите 10-15мин. Добавьте в сотейник нарезаные кубками помидоры. Тушите еще 7-10мин, затем всыпьте фасоль и тушите еще 5мин. Добавить специи и по желанию рубленную зелень. Ужин готов!
Приятного аппетита! Тушеная курица с фасолью — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: Отличный вариант ужина, посвященный диете. По мотивам :Худеем правильно с Iren:-P На 100гр. продукта 135ккал.
