Автор: Алена Губанова
Описание: Полезный, быстрый и питательный завтрак (содержится много кальция и клетчатки), который можно взять на работу или тренировку. Очень понравится такой завтрак детям. Рецепт можно комбинировать по своему вкусу.
|
|
Нам нужно 1/2 стакана овсяных хлопьев. Я использую хлопья ТМ "Мистраль". Высыпаем хлопья в банку объемом 0,5 литра. |
|
К хлопьям добавляем ряженку (йогурт) и мед. |
|
Ставим в микроволновку на 1 минуту, чтобы хлопья немного распарились и увеличились. Затем добавляем фрукты (у меня арбуз) или любимые ягоды. Можно добавлять яблоки и корицу, вишню и шоколад, все что Вы любите)) Для тех, кто любит овсянку в холодном виде, можно ставить на ночь в холодильник, утром Вас будет ждать готовый полноценный завтрак! В холодильнике можно хранить до 2-х дней. Приятного Вам завтрака! |
