Превосходный сэндвич с кенийской фасолью, тунцом и яйцом, замечательно подходит для сытного перекуса.
- 11 января 2015, 3:28
- 2195
Итальянский "плачущий" сэндвич
Ингредиенты для «Итальянский "плачущий" сэндвич»:
- Хлеб (Черный хлеб со злаками( Можно найти во многих магазинах))
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Горчица (Используйте Дижонскую горчицу.) — 1 ст. л.
- Каперсы
- Перец черный
- Соль
- Лимон
- Уксус (рисовый. На свой вкус можно обойтись лимонным соком.)
- Яйцо куриное
- Картофель
- Фасоль стручковая (Кенийская свежая фасоль. (Бланшируйте пару минут не больше. пусть она будет немного хрустящей, это преобразит блюдо))
- Тунец (Консервы. ( но можно и свежий, только обжарьте его) )
- Помидоры черри
- Листья салата / Салат (Лист свежего салата)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
392 ккал |
белки
1.1 г |
жиры
41.3 г |
углеводы
4.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 653.3 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 68.8 г |
углеводы 7.3 г |
Комментарии и отзывы
19 января 2015 года arlett #
19 января 2015 года ivanovfoods # (автор рецепта)
11 января 2015 года relook #
11 января 2015 года Катрин242 #
11 января 2015 года ivanovfoods # (автор рецепта)
11 января 2015 года Svetlr #
11 января 2015 года ivanovfoods # (автор рецепта)
11 января 2015 года ivanovfoods # (автор рецепта)
11 января 2015 года Катрин242 #
11 января 2015 года Катрин242 #
11 января 2015 года elenita # (модератор)
У Вас есть возможность отредактировать рецепт в течение 24 часов с момента его публикации.
Удачи!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: