20 января 2015, 9:28
1382

Ягодно-шпинатный салат

Легкий, яркий и полезный салатик. Готовится за 5 минут. Сейчас его смогут приготовить только те, кто живет в теплых краях. Зимующим же поварятам предлагаю припрятать рецепт до лета - будет очень и очень вкусно! Рецепт стащила в кафе Specialty's, потом немного изменила под себя. Салат очень легкий, разлетается на ура, смело готовьте порцию побольше. Здесь указано на не очень голодных двоих. Приятного аппетита!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Ягодно-шпинатный салат»:

Шпинат (свежий, не замороженный) — 200 г
Клубника (крупная) — 6 шт
Голубика (не обязательно, много раз готовила без нее, но - любимая ягода, куда деваться) — 1/4 стак.
Фета — 1/2 стак.
Орехи грецкие (можно обычные, но если есть candied - в карамельной корочке - то совсем прекрасно) — 1/4 стак.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1377.8 ккал	белки 50.1 г	жиры 112.7 г	углеводы 42 г
Порции
ккал 688.9 ккал	белки 25.1 г	жиры 56.4 г	углеводы 21 г
100 г блюда
ккал 181.3 ккал	белки 6.6 г	жиры 14.8 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Ягодно-шпинатный салат»:

Шпинат промываем.
Клубнику режем на 4 части каждую ягодку.
Орехи измельчаем (как минимум на четвертинки).
Все перемешиваем, добавляем голубику и фету.
Салатик готов!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол : День рождения На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: закуска обед салат

Вкусы: овощной ягодный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101278/]Ягодно-шпинатный салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101278/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/20/28/1001719_69963-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Легкий, яркий и полезный салатик. Готовится за 5 минут. Сейчас его смогут приготовить только те, кто живет в теплых краях. Зимующим же поварятам предлагаю припрятать рецепт до лета - будет очень и очень вкусно! 
Рецепт стащила в кафе Specialty's, потом немного изменила под себя. 
Салат очень легкий, разлетается на ура, смело готовьте порцию побольше. Здесь указано на не очень голодных двоих.
Приятного аппетита!

Ингредиенты: Шпинат, Клубника, Голубика, Фета, Орехи грецкие.
Тэги: закуска, обед, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Ягодно-шпинатный салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/20/28/1001719_69963-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Ягодно-шпинатный салат" title="Рецепт: Ягодно-шпинатный салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, яркий и полезный салатик. Готовится за 5 минут. Сейчас его смогут приготовить только те, кто живет в теплых краях. Зимующим же поварятам предлагаю припрятать рецепт до лета - будет очень и очень вкусно! 
Рецепт стащила в кафе Specialty's, потом немного изменила под себя. 
Салат очень легкий, разлетается на ура, смело готовьте порцию побольше. Здесь указано на не очень голодных двоих.
Приятного аппетита!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Ягодно-шпинатный салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/432">Голубика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101278/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Ягодно-шпинатный салат

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Ягодно-шпинатный салат»:

Шпинат Клубника Голубика Фета Орехи грецкие

Тэги: закуска, обед, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

593

Салат из огурцов и курицы

52
593
15969

8339

Ленивые вареники

619
8339
1181186

278

Сырные "палочки"

66
278
42097

Комментарии и отзывы

4 сентября 2018 года tatabilga-2015 #

Замечательный салат ,для нас

спасибо

17 сентября 2018 года Екатерина Фомина # (автор рецепта)

Спасибо большое!

23 января 2015 года avani #

Отличный салатик. Молодец

23 января 2015 года Екатерина Фомина # (автор рецепта)

Спасибо тебе

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Ягодно-шпинатный салат

Ингредиенты для «Ягодно-шпинатный салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Ягодно-шпинатный салат»:

Похожие рецепты

Салат "Таити"

Салат "Лодочки"

Салат "Шапка мономаха"

Салат

Салат "Дамский каприз" с кальмаром

Салат "Ананас в огороде"

Салат "Круиз"

Салат "Арбузик"

Салат из рожков

Попробуйте приготовить вместе

Салат из огурцов и курицы

Ленивые вареники

Сырные "палочки"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!