Очень вкусно, сочно, просто и быстро.
Елена ПушкинаПоваренок 1 уровня
- 25 января 2015, 6:42
- 4114
Курица в устричном соусе с орешками
Ингредиенты для «Курица в устричном соусе с орешками»:
- Филе куриное — 1 шт
- Соус устричный (По вкусу, кто любит соль , можно положить и две ложечки) — 1 ч. л.
- Приправа (Сианласу ,Можно заменить орехом ,кунжутом и перцем чили 1 стручком.) — 2 ст. л.
- Масло подсолнечное (Для обжарки филе) — 1 ст. л.
- Крахмал картофельный (Мне хватило, но можно добавить 1,5) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
532.3 ккал |
белки
58.2 г |
жиры
23 г |
углеводы
10.1 г |
| Порции | |||
| ккал 266.2 ккал |
белки 29.1 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 5.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 171.7 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Курица в устричном соусе с орешками»:
-
Берём кусочек филе
-
Нарезаем полосками
-
В пакет засыпаем крахмал
-
Добавляем филе и хорошо потрясем, чтоб филе было все в крахмале.
-
Сковороду хорошо разогреваем с маслом и обжариваем филе на большом огне минут пять постоянно помешивая
-
Добавляем устричный соус и обжариваем помешивая ещё минуты 2
-
Добавляем приправу сианласу, обжариваем ещё 2 минуты помешивая
-
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 января 2015 года Aigul4ik #
25 января 2015 года anatalija #
25 января 2015 года para_gn0m0v #
25 января 2015 года Елена Пушкина # (автор рецепта)
26 января 2015 года para_gn0m0v #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: