Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ros66Поваренок 6 уровня

26 января 2015, 16:24
5862

Салат с киноа "Свежесть"

Отличный легкий и полезный салатик! Предлагаю попробовать всем приверженцам здорового питания. Это легкий перекус или десерт. С удовольствием делюсь рецептом.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:

Яблоко — 2 шт
Сельдерей черешковый — 3 шт
Киноа — 2/3 стак.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Орехи грецкие — 40 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2445.8 ккал	белки 82.9 г	жиры 55.6 г	углеводы 389.9 г
Порции
ккал 815.3 ккал	белки 27.6 г	жиры 18.5 г	углеводы 130 г
100 г блюда
ккал 103.6 ккал	белки 3.5 г	жиры 2.4 г	углеводы 16.5 г

Рецепт «Салат с киноа "Свежесть"»:

Киноа сварить и остудить. Тем временем яблоки почистить и нарезать на дольки. Сбрызнуть лимонным соком.
Нарезать сельдерей тоненькими ломтиками.
Добавить киноа. Все аккуратно перемешать. Грецкие орехи поджарить, измельчить, соединить с медом.
Салат готов. Выкладываем его в салатник и поливаем медовым соусом.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Киноа На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: ужин обед десерт

Вкусы: ореховый орехoвый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101620/]Салат с киноа "Свежесть"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101620/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/17/1008774_76959-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Отличный легкий и полезный салатик! Предлагаю попробовать всем приверженцам здорового питания. Это легкий перекус или десерт. С удовольствием делюсь рецептом.

Ингредиенты: Яблоко, Сельдерей черешковый, Киноа, Сок лимонный, Мед, Орехи грецкие.
Тэги: ужин, обед, десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с киноа "Свежесть"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/26/17/1008774_76959-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с киноа Свежесть" title="Рецепт: Салат с киноа Свежесть"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Отличный легкий и полезный салатик! Предлагаю попробовать всем приверженцам здорового питания. Это легкий перекус или десерт. С удовольствием делюсь рецептом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101620/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с киноа "Свежесть"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:

Яблоко Сельдерей черешковый Киноа Сок лимонный Мед Орехи грецкие

Тэги: ужин, обед, десерт

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1674

Салат с горбушей и крабовыми палочками

77
1674
24505

2311

Скумбрия запеченная

251
2311
541596

1205

Рулет с красной рыбой и черными оливками

153
1205
46401

Фотографии «Салат с киноа "Свежесть"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

11 октября 2023 года Akira Shinrei #

+15

[+5]

Замечательный рецепт. Отличный, полезный завтрак.

20 июля 2016 года Lenta #

Очень просто и вкусно) Идеальный завтрак или перекус - спасибо за рецепт!

17 мая 2016 года Каникула #

Вкусно и полезно!

21 декабря 2015 года Ольгентина #

Очень освежающий и полезный салатик!!!

22 декабря 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

9 августа 2015 года Т-пушка #

[+5]

Ириша,прими фото-отчёт салатика по твоему рецепту!Готовила строго по рецепту,получился яркий вкусный салат-объедение!Спасибо!

12 августа 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Виолетточка, милая, спасибо за шикарное фото!

мне очень приятно, что салатик пришелся тебе по вкусу!

31 августа 2015 года Т-пушка #

Ириша,салатик ещё и здесь!https://www.povarenok.ru/blog/show/44616/

3 сентября 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Заглянула

3 сентября 2015 года Т-пушка #

21 декабря 2015 года Ольгентина #

↑Ответ для Т-пушка

Замечательный салатик!!!

Киноа в последнее время стала невероятно популярной.

28 декабря 2015 года Т-пушка #

Заслуженно!

2 августа 2015 года Т-пушка #

Прекрасный рецепт! Уверена мне понравится! Спасибо,Ириша,обязательно приготовлю!

5 августа 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Виолеточка, готовь на здоровье!

15 июня 2015 года Гордон Анна #

Очень понравился рецепт.Всегда искала чем улучшить вкус Киноа.спасибо,я сама бы не догадалась.Только я мёд заменила кисло-сладким соевым соусом.

2 июля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, я рада, что рецепт понравился!

4 февраля 2015 года топиарий #

11 февраля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!!!

4 февраля 2015 года Rencha1 #

Сочно и ярко!!

11 февраля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Ренаточка!!!

3 февраля 2015 года Роса15 #

Самый полезный и вкусный салатик! Спасибо, Ириша за такой замечательный рецепт!

3 февраля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Танечка, вкусный!!!

Угощайся

1 февраля 2015 года luchik61 #

очень вкусно и полезно

2 февраля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!

1 февраля 2015 года la vita #

Сплошная радость гурмана!И гордость)))Умелица моя)))И,если вкус ореховый у киноа-думаю,точно понравится!!!

2 февраля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Непременно понравится!

31 января 2015 года avani #

31 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Светочка, спасибо!

30 января 2015 года mizuko #

31 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

30 января 2015 года 7010i #

С завтрашнего дня эта вкусность и полезность будет для меня завтраком

Киноа пробовала, мне понравилось

30 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Оля, спасибо!Готовьте на здоровье

30 января 2015 года 7010i #

спасибо за рецепт!

28 января 2015 года mariana82 #

Аппетитный салат

28 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 января 2015 года Tatanj #

Ирочка, вкусный и полезный салат!

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!

27 января 2015 года Ange77 #

Ира, сельдерей сейчас очень актуален, в таком сочетании - отлично!

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Ангелиночка, спасибо!

Сельдерей ем сейчас каждый день, а этот салат стал моим любимым

27 января 2015 года tanek706 #

Прекрасный салат!

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

27 января 2015 года marfutak # (модератор)

Ириш, получился великолепный праздничный постный салат

Фотографии убойные, слов нет

27 января 2015 года Ros66 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с киноа "Свежесть"

Ингредиенты для «Салат с киноа "Свежесть"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с киноа "Свежесть"»:

Похожие рецепты

Салат "Корн-Эй"

Салат из стручковой фасоли "Эдвард"

Теплый салат с куриной печенью и овощами

Филе апельсина в салате

Салат "Радость"

Горячий салат "Рига"

Салат с мочеными яблоками и помидорами

Овощной салат

Пирожные "Селедка под шубой"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с горбушей и крабовыми палочками

Скумбрия запеченная

Рулет с красной рыбой и черными оливками

Фотографии «Салат с киноа "Свежесть"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!