Версия для печати Рецепты Салаты

LovernaПоваренок 4 уровня

16 февраля 2015, 13:12
2113

Быстрый апельсиновый салат с киноа

Очень сочный, вкусный, яркий салат. Больше подойдет для женских посиделок.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Быстрый апельсиновый салат с киноа»:

Киноа — 1 стак.
Апельсин (небольшие) — 2 шт
Сельдерей черешковый — 1 шт
Орехи грецкие — 20 г
Лук зеленый — 1 шт
Петрушка (небольшой) — 1 пуч.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Имбирь (1/2 ч. л. свежий натертый)
Уксус (винный) — 1 ч. л.
Чеснок — 1 зуб.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1212.1 ккал	белки 46 г	жиры 27.8 г	углеводы 188.7 г
100 г блюда
ккал 95.4 ккал	белки 3.6 г	жиры 2.2 г	углеводы 14.9 г

Рецепт «Быстрый апельсиновый салат с киноа»:

Сварить киноа " Мистраль" согласно рекомендациям на упаковке
Апельсины разобрать на дольки, очистить. Половинку одного апельсина отложить для заправки.
Сельдерей нарезать
Зеленый лук и петрушку нарезать, орехи мелко порубить.
С половины апельсина выжать сок. Добавить лимонный сок, имбирь натертый, уксус, чеснок, соль, перец. Смешать, можно блендером.
Все ингредиенты нарезанные добавить к вареной крупе киноа,
Перемешать вместе с заправкой.
Украсить можно оставшимся апельсином или цедрой.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Киноа На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На полдник Специальное питание : Постное питание

Теги: салаты

Вкусы: свежий пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102726/]Быстрый апельсиновый салат с киноа[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102726/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/16/10/1033314_80628-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Очень сочный, вкусный, яркий салат. Больше подойдет для женских посиделок.

Ингредиенты: Киноа, Апельсин, Сельдерей черешковый, Орехи грецкие, Лук зеленый, Петрушка, Сок лимонный, Имбирь, Уксус, Чеснок, Соль, Перец черный.
Тэги: салаты.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Быстрый апельсиновый салат с киноа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/16/10/1033314_80628-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Быстрый апельсиновый салат с киноа" title="Рецепт: Быстрый апельсиновый салат с киноа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень сочный, вкусный, яркий салат. Больше подойдет для женских посиделок.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Быстрый апельсиновый салат с киноа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/350/">салаты</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/102726/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Быстрый апельсиновый салат с киноа

Очень сочный, вкусный, яркий салат. Больше подойдет для женских посиделок.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Быстрый апельсиновый салат с киноа»:

Киноа Апельсин Сельдерей черешковый Орехи грецкие Лук зеленый Петрушка Сок лимонный Имбирь Уксус Чеснок Соль Перец черный

Тэги: салаты

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

779

Слоеный салат с черносливом

35
779
32155

221

Творожно-ягодное нечто

54
221
11378

1599

Баклажаны с зеленью и помидорами по-грузински

246
1599
37063

Комментарии и отзывы

7 марта 2017 года Ксюша Сойка #

Искала рецепты с киноа, ваш очень понравился! Даже гости, привыкшие к стандартным салатам, оценили. Очень вкусно и главное - полезно!

23 апреля 2016 года Каникула #

Отличная вещь!

25 мая 2015 года Ксюша Сойка #

салат просто супер вкусный получился, спасибо большое!

18 февраля 2015 года Демурия #

Блеск

19 февраля 2015 года Loverna # (автор рецепта)