Каким же вкусным, питательным и полезным может быть завтрак или лёгкий обед-ужин! Да и время на приготовление понадобится очень мало! А вкус порадует и наполнит энергией!
девочка с плееромПоваренок 7 уровня
- 16 февраля 2015, 20:38
- 1883
Киноа "Десертный вариант"
Ингредиенты для «Киноа "Десертный вариант"»:
- Киноа (ТМ Мистраль ) — 100 г
- Мед — 1 ст. л.
- Клюква — 1 горст.
- Изюм — 1 горст.
- Миндаль — 1 горст.
- Грейпфрут — 0,5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
706.8 ккал |
белки
18.8 г |
жиры
17.8 г |
углеводы
112.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 372 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 9.4 г |
углеводы 59.2 г |
Рецепт «Киноа "Десертный вариант"»:
-
Согласно инструкции готовим киноа. У меня киноа ТМ Мистраль
-
Пока варится киноа подсушиваем на сухой сковороде миндаль и рубим его не очень мелко. Заливаем кипятком изюм.
Смешиваем с горячим киноа измельчённый миндаль, распаренный изюм, клюкву и филе грейпфрута.
Добавляем мед и перемешиваем. -
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 февраля 2015 года Ange77 #
17 февраля 2015 года pupsik27 #
17 февраля 2015 года девочка с плеером # (автор рецепта)
17 февраля 2015 года Жанночкин # (модератор)
Думаю,и вкусно тоже!
17 февраля 2015 года девочка с плеером # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года Ольга Бабич #
16 февраля 2015 года девочка с плеером # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года Aigul4ik #
16 февраля 2015 года девочка с плеером # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: